生完孩子脫發怎么辦

懷胎十月，總算是卸貨了！新媽在欣喜之余突然發現發絲不及以往濃密，前發際線也開始往后退，頭發變得十分稀疏，這是產后脫發的征兆，那么生完孩子脫發怎么辦呢？

第一、選用滋養型的洗發精可以保護發絲，讓頭發不會糾結毛躁，并在洗發后加上潤絲精使頭發較柔順好梳理，也能改善每次洗發就掉一大搓頭發的情形。

第二、吹頭發前可以先用干毛巾拍干，避免長時間的吹整，也可以擦上含水解蛋白的護發乳來作防護。吹風機的溫度不要太高，以免造成毛鱗片的損傷，而使得頭發變得脆弱易斷。

第三、盡量減少洗頭的次數，并且在洗頭時動作要輕柔，用指腹輕輕按摩頭皮即可，千萬不要大力搔抓，以免將原本就處于休止期的頭發拉下。

第四、保持心情愉快、睡眠充足也是維持頭發健康的好方法。當然，維持身體健康以及不要過度勞累是很重要的。

第五、補充營養，補充鈣鐵鋅硒等有利生發的微量元素。

生完孩子脫發正常嗎？產后脫發是非常普遍的現象，很多新媽在產后都會出現脫發現象，這屬于暫時性脫發，一般半年左右即可恢復。

新媽媽生完孩子脫發主要是與雌激素的水平有關。在妊娠期間，身體內分泌的“總管家”腦垂體會生理性肥大，分泌的雌激素也相應增多。因此，頭發的壽命就延長了，脫發的速度也就變慢了，等到生完孩子后，雌激素維持平衡，超長待命的頭發就會隨之掉落，這樣是產后會出現脫發的原因！

生完孩子脫發是不少新媽在產后都會出現的尷尬事，明星范瑋琪也自曝產后又脫發的癥狀呢！其實產后脫發是正常的現象，不需要大驚小怪，只要在飲食上加以調理，頭發又會重新長出來的！那么生完孩子脫發吃什么好呢？

食譜1：龍眼人參燉瘦肉

原料：龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。

做法：先將豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤后切薄片，全部用料共放燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用。每日1劑。

食譜2：枸杞黑豆燉羊肉

原料：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。

做法：先將羊肉洗凈切塊，用開水氽去腥味，再將枸杞子、黑豆分別淘洗干凈，與羊肉共放鍋內，加水適量，武火煮沸后，改用文火煲2小時，加入調味精即可食用。每日1劑。

不少媽咪在產后或多或少會出現脫發，為了避免頭發越來越稀疏，不少人會考慮一些民間的食療偏方，那么生完孩子脫發的食療偏方有哪些呢？

一、雨花湯團

原料：黑芝麻、湯圓粉、可可粉

調料：糖

做法：

1、黑芝麻炒熟，磨成粉，加適量水和白糖制成湯圓餡，待用。

2、湯圓粉加水和少許可可粉和好，包入黑芝麻餡，做成湯圓。

3、將湯圓下鍋煮熟，即成。

二、奶汁猴頭菇

原料：猴頭菇、純牛奶

調料：鹽、太太樂雞精、高湯、淀粉

做法：

1、猴頭菇洗凈，切成大片，下入沸水中煮熟，待用。

2、鍋內放適量純牛奶和高湯，用鹽和太太樂雞精調味后，放入猴頭菇，煮開后勾薄芡，即成。

三、琥珀核桃仁

原料：核桃仁、芝麻

調料：白糖、色拉油

做法：

1、把核桃仁下入7成熱的油鍋炸成金黃色，撈起待用。

2、炒鍋內放適量白糖和水，小火熬開，倒入核桃仁，攪拌數下。把火關閉后，繼續翻炒核桃仁直至冷卻，撒上芝麻，即可。

產后脫發只是一種正常的生理現象。隨著新媽媽體內的激素水平慢慢恢復正常，頭發也會慢慢的恢復正常的數量。那么平時怎么預防生完孩子脫發呢？

第一、保持心情舒暢，避免精神緊張。緊張的情緒只能加重脫發的程度，以免形成惡性循環，導致精神性脫發。

第二、補充營養，均衡飲食。這不僅是正常哺乳的保證，也是滿足自身的需要。此外，還可以多吃一些有利于頭發生長的食物！

第三、經常洗頭可清除掉頭皮上的油脂污垢，保持頭皮清潔，有利于新發生長；另外還要選用性質溫和，適合自己的洗發用品，定期清洗頭發。

第四、按摩頭部，用手指有節奏地按摩，刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環，有利于頭發的新陳代謝。