女人生完孩子掉頭發

許多新媽媽在生完了小寶貝后都會面臨著脫發的問題，那么女人生完孩子掉頭發是怎么回事呢？

這是因為新媽媽在生完孩子后，體內雌激素含量開始減少，體內性激素的比例恢復到懷孕前的正常平衡狀態。因雌激素的“降低”，使那些壽命較長的頭發紛紛退役，新的頭發未長出，就會出現脫發！另外，一些新媽在產后由于來自各方面的許多精神壓力，這種種負性情緒和沉重的心理負擔會使毛發脫落。

一般來說，掉頭發的部位大多在頭部前1/3處。隨著分娩后機體內分泌水平的逐漸恢復，脫發現象會自行停止，一般在6個月左右即可恢復。所以不要過分緊張，更不要亂投醫，濫用藥物對乳兒是非常不利的。

生完了BB后，掉頭發是不少媽媽們的煩惱，那么女人生完孩子掉頭發怎么辦？有什么妙招可以來解救呢？不著急，趕緊來了解！

1、心情的愉悅十分重要，很多寶媽在產后都有一些小憂郁，這也導致了產后脫發的發生，所以寶媽要保持心情愉快、睡眠充足也是維持頭發健康的好方法。當然，維持身體健康以及不要過度勞累是很重要的!

2、及時補充營養，孕期在營養的需求方面是非常高的，吃可不止喂飽你自己，還得為寶兒囤營養，如果你這時候遭遇掉頭發的窘況，那么就說明你營養的補充不太夠！這時候就要及時補充鈣鐵鋅硒等有利生發的微量元素。

3、對待頭發要輕柔，洗頭時動作要輕柔，用指腹輕輕按摩頭皮即可，千萬不要大力搔抓，以免將原本就處于休止期的頭發拉下。

4、另外需要注意的是，洗頭水的選擇同樣很重要！選用滋養型的洗發精可以保護發絲，讓頭發不會糾結毛躁，并在洗發后加上潤絲精使頭發較柔順好梳理，也能改善每次洗發就掉一大搓頭發的情形。

食補是每個新媽媽在產后必須要進行的功課，但是切忌不能盲目進補，這也是產后掉頭發的一大誘因呢！那么女人生完孩子掉頭發吃什么？

此時可以多吃綠色蔬菜，因為綠色蔬菜中的堿性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高，可中和體內不利于頭發生長的酸性物質，并使之成為無毒性物質排出體外。此外，還可選食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕、櫻桃、蘋果、大棗等。動物性蛋白質可選擇魚、家禽、瘦豬肉等，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態，將妨礙皮膚和頭發的健美。

麻麻們面臨產后掉頭發這事多少會有些壓力！這掉頭發要怎么拯救呢？如果經常洗頭發會不會影響頭發的新陳代謝呢？

這個時候建議麻麻們盡量減少洗頭的次數，并且在洗頭時動作要輕柔，用指腹輕輕按摩頭皮即可，千萬不要大力搔抓。

寶媽們選用滋養型的洗發精可以保護發絲，讓頭發不會糾結毛躁，并在洗發后加上潤絲精使頭發較柔順好梳理，也能改善每次洗發就掉一大搓頭發的情形。

另外，在吹頭發前可以要用干毛巾拍干，避免長時間的吹整，也可以擦上含水解蛋白的護發乳來作防護。吹風機的溫度不要太高，以免造成毛鱗片的損傷，而使得頭發變得脆弱易斷。

產后護理很重要！所以在產后，麻麻要抓住一些時機令身體盡快恢復到產前的狀態，那么女人生完孩子掉頭發怎么護理呢？

1、養成良好的作息習慣，一方面有益身體健康，一方面可以為頭發提供良好的生長環境。

2、如果產后出現脫發癥狀，應及時檢查就診，并可服用一些副作用小的藥物來止脫生發，以防脫發更加嚴重。

3、注意合理飲食，多吃新鮮蔬菜、水果及海產品、豆類、蛋類，避免太膩太辣攝取過量的油脂性食物。

4、可以經常用木梳梳頭，或有節奏的按摩，經常洗頭刺激頭皮，促進頭部的血液循環。