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世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了！這個“上火”那個“涼”，木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃？聽婆說聽媽說，不如聽“能不能吃”咋說，老公再也不用擔心我吃錯東西啦！

孕婦能不能吃栗子

栗子被稱為“干果之王”，它不僅含有大量淀粉，而且含有豐富的蛋白質、脂肪、B族維生素等多種營養成分。栗子中所含豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏松等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。

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孕婦能吃栗子嗎能吃

栗子油脂少又含有維生，可健脾補腎、提高免疫力、促進胎兒發育，還能幫助孕婦消除水腫、緩和情緒，孕婦可生吃、煲湯吃，但是糖炒板栗。

產婦食用板栗有利于補充生產流失的營養,補充優質蛋白,提高產后下降的免疫力,改善產婦產后因身體虛弱而感覺不佳的胃口。

栗子含有豐富的優質蛋白、膳食纖維、多種維生素以及礦物質。處于哺乳期的媽媽喂奶，若乳汁較少，吃栗子可以幫助媽媽通乳。同時補充因喂奶流失的營養元素，如鈣、鉀等。

因為栗子不容易被嬰兒尚未發育完善的腸胃消化，所以嬰兒要栗子，避免吃栗子后引起腹脹。如果當嬰兒口舌生瘡的時候，可以食用少量的栗子，能起到緩解的效果。

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* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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