孕婦能不能吃大棗

大棗的功效與作用

大棗是常見的干果，維生素含量極高，有“天然維生素丸”的美譽(yù)。紅棗含有豐富的維生素A、B、C等人體必須的多種維生素，以及18種氨基酸、礦物質(zhì) ，其中，維生素C的含量竟高達(dá)葡萄、蘋果的70～80倍！對女性而言，多吃棗子有美白祛斑、養(yǎng)顏補(bǔ)血的功效。