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世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了！這個“上火”那個“涼”，木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃？聽婆說聽媽說，不如聽“能不能吃”咋說，老公再也不用擔心我吃錯東西啦！

孕婦能不能吃槍烏賊

槍烏賊的營養價值非常高，其富含蛋白質、鈣、牛磺酸、磷、維生素B1等多種人體所需的營養成分，且含量極高。此外，脂肪含量極低。膽固醇含量較高。每100克槍烏賊鮮肉含蛋白質約15克，維生素A的含量為230國際單位，約為烏賊的2倍。魷魚干是中國槍烏賊的淡干品。

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孕婦能吃槍烏賊嗎慎吃

若孕婦對海鮮不過敏，又很想吃槍烏賊的話，建議可吃一些新鮮的槍烏賊，對孕婦和胎兒有一定好處，因為槍烏賊高蛋白能補腦。但應該盡量少吃干的槍烏賊，畢竟不管多干的槍烏賊還是有水分，易發霉，有些商家往槍烏賊里放保鮮劑和防腐劑保鮮。

如果產婦對海鮮不過敏，又很想吃槍烏賊的話，可以買一些新鮮的槍烏賊食用，因為槍烏賊富含高蛋白，能起到補腦的作用。但購買時應注意挑選，盡量減少食用干的槍烏賊，避免內含過多防腐劑等添加劑。

槍烏賊中含有多種對人體有益的營養素，對于哺乳期內的媽媽來說，槍烏賊是一種很有益處的健康食品，不但可以補血益氣，預防貧血，還能夠提高抵抗力，緩解疲勞，改善肝臟功能，預防糖尿病，還能夠下奶，讓寶寶提高腦力發育，建議購買新鮮的槍烏賊食用。

槍烏賊比較難以消化，加上含有較高的膽固醇，因此，嬰兒最好不要吃，等到3歲以上可以食用少量。

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* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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