豆奶粉

豆奶粉含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、礦物質等，氣味香濃、口感滑而不膩，是一種健康飲品。由于豆奶粉所含營養成分多，所以多喝豆奶有利于補充人體所缺乏的營養成分，對增強體質有益。

豆奶粉所含的大豆磷脂是人體大腦細胞和神經細胞必不可少的成分，水解后可生成膽堿、甘油磷酸及脂肪酸，對改善人的大腦機能大有幫助。老年人適當喝豆奶，補充磷酸，腦細胞退化癥會明顯改善。

常喝豆奶還能降低心臟病的發病機率，因為大豆中含有能降低對心臟有害的低密度脂蛋白水平的物質，而且喝豆奶有助于減肥，能避免因肥胖而誘發心臟病。另外，豆奶中所含的膳食纖維有潤腸通便的作用，植物雌激素有預防乳腺癌、前列腺癌的作用。

喝豆奶粉的時間沒有嚴格限制，但不宜在飯前喝，因為飯前空腹喝豆奶粉不利于吸收。那豆奶粉什么時候喝好呢？睡覺前能喝豆奶粉嗎？

睡覺前喝一杯豆奶，有助于睡眠。除了睡前可以喝豆奶粉外，飯后或者進食點心、面餅等含面粉的食品后也可以喝。喝豆奶粉時，要注意煮熟煮透了或者用熱水沖泡后再喝，因為豆奶粉中含有胰蛋白酶抑制物，要煮沸了才能分解。

睡前喝豆奶粉的量不宜太多，最好加水溶解后不要超過200毫升。若喝太多，出現腹脹癥狀，會影響人的睡眠質量，另外，喝太多也會讓人夜間容易起尿，睡得不安穩。

嬰幼兒身體器官發育還不成熟，對食物的耐受能力和消化能力相對成人來說還比較差，所以，提供給嬰幼兒的食物和成人的食物是不一樣的。有的媽媽就存在這樣的疑問，嬰幼兒到底能不能喝豆奶粉，下面，媽網百科為大家解答一下。

豆奶粉中雖然含有豐富的蛋白質和礦物質，但對于嬰幼兒來說，過量喝豆奶粉，長大后生殖系統及甲狀腺疾病的發病率會增加，因為豆奶粉中含有會影響甲狀腺及性功能的物質——異黃酮，雖然這種物質成人耐受，但嬰幼兒不耐受。為了避免嬰幼兒患病，媽媽最好不要讓嬰幼兒喝豆奶粉。

另外，嬰幼兒長期喝豆奶粉也是一件讓人擔憂的事情。豆奶粉中的營養成分與母乳相比，還不能滿足嬰幼兒生長發育的需求，而奶粉成分更接近母乳，是母乳最佳的替代品。媽媽應在恰當的時機讓嬰幼兒喝奶粉，而不是讓TA喝豆奶。

寶寶吃了不耐受的食物，會出現腹瀉癥狀，如果不及時治療，還會出現脫水、電解質紊亂等并發癥。除了治療外，媽媽還要注意寶寶的飲食問題。那寶寶拉肚子不能吃什么呢？寶寶拉肚子能喝豆奶粉嗎？

寶寶拉肚子是不可以喝豆奶粉的，因為豆奶粉含有膳食纖維，而膳食纖維有潤腸通便的功效，若拉肚子時繼續飲用，腹瀉癥狀會加重。另外，豆奶粉是經過超微粉碎工藝加工而成的，顆粒物會比同類產品小，食用后易被吸收，拉肚子食用不利于身體健康。

小貼士：寶寶拉肚子除了不能喝豆奶粉外，還不能吃生冷刺激性食物，如涼開水、冷飲等，最好也不要吃易導致腹脹的食物，如豆腐、赤豆、綠豆等。為了寶寶能盡快恢復健康，媽媽應熬煮米湯和稀粥給寶寶吃，并在寶寶嚴重時適當讓TA禁食8-24小時。

豆奶粉含鈣豐富，可以幫助我們補充體內缺乏的鈣質，但若吃香蕉的同時喝豆奶粉，豆奶粉中的鈣物質就會與香蕉發生反應，形成一種致癌物，影響人體健康。所以，在日常生活中豆奶粉和香蕉不要同時食用。

有的人不注意，在沖泡豆奶粉時把香蕉片也放進去，以增加美感，其實這種做法也是不妥當的，因為香蕉中維生素會因此被破壞，失去營養成分，所以，不能一起食用的兩樣東西最好不要放在一起食用。

另外，豆奶粉和香蕉一起食用，還會增加飽腹感，減少攝食量。對于偏瘦的人來說，最好不要同時食用這兩種食品。對于有腹瀉癥的人來說，也不要同時食用這兩種食品，因為只會加重病情，對緩解癥狀毫無幫助。

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