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            增肥奶粉

            【導讀】從養(yǎng)生保健角度分析,如果體重太輕,是不利于身體健康的。所以,如果你是一個標準的瘦子,就要適當增肥了。那有什么方法能增肥呢?增肥奶粉有用嗎?增肥奶粉哪種好?趕緊來看看吧!

            增肥奶粉是一種高蛋白質配方奶粉,專為身材過于纖弱的人設計,可促進人體以健康的方式增重。以下為您介紹幾種不錯的增肥奶粉:

            富含多種氨基酸及高含量的賴氨酸,能有效提高蛋白質的效率。蛋白質效率是衡量蛋白質對增加體重能力的指標,一般的增重蛋白質營養(yǎng)品的蛋白質效率為2.5,而愛必頓營養(yǎng)配方奶粉的蛋白質效率則高達3.1。

            含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、鈣、磷、鐵等。與脫脂奶粉相比,全脂奶粉含糖量和含脂肪量較高,喝多了易使人長胖。此外,全脂奶粉脂肪和蛋白質的含量與牛奶相似,但含糖量比鮮奶高,因此想增肥喝全脂奶粉比喝鮮奶效果好。

            成分與旺兒佳速溶全脂奶粉相近,但奶源來自新西蘭,質量較高。且該奶粉添加了0.5%的大豆磷脂,有助于補腦。

            綜合來看,這三款增肥奶粉各有特點,可根據(jù)個人需求和喜好進行選擇。

            很多人有“哪些人適合喝增肥奶粉以及喝增肥奶粉是否有用”的疑慮,以下為您介紹增肥奶粉的適用人群:

            綜上所述,飲食結構不合理、工作壓力大、病后營養(yǎng)不良、身體亞健康以及有不良生活習慣的人群,都可以考慮通過飲用增肥奶粉來改善身體狀況。

            選購增肥奶粉時,辨別奶粉質量至關重要,否則買到假奶粉,不僅浪費錢,還會影響健康。以下是具體的選購方法:

            綜上所述,選購增肥奶粉要從多方面考量,謹慎選擇才能買到質量可靠的產品。

            沖泡奶粉看似簡單,實則有諸多講究,比如奶粉沖太濃、先加奶粉后加水都不可取。以下是正確的奶粉沖泡方法:

            先用肥皂洗凈雙手,接著把耐熱的玻璃杯置于加有水的鍋內煮10分鐘,不耐熱的奶粉勺用溫水沖洗。完成后,將所有器具放在干凈處晾干。

            往玻璃杯中倒入溫開水,注意既非沸水,也非未煮過的礦泉水。水溫過高會破壞奶粉中部分穩(wěn)定性差的營養(yǎng)素,水溫過低,沖調后的奶粉食用后易導致腹瀉。

            量取奶粉建議使用包裝袋里的勺子,該勺子專為量取奶粉設計,刻度準確。量取后,用刀背將奶粉勺上的奶粉刮平。

            將正確數(shù)量平匙的奶粉對準奶瓶倒入,擰緊奶嘴,蓋上瓶蓋,然后輕輕搖勻。

            為防止飲用時奶水燙傷舌頭,先滴幾滴在手內側測試溫度。溫度適宜即可飲用,且飲用時不宜過快,以免嗆到。

            按照上述步驟正確沖泡奶粉,能保證奶粉營養(yǎng)不被破壞,飲用更安全。

            很多人購買增肥奶粉后,取完奶粉直接蓋上蓋子,卻不知這樣奶粉易變質。若想保持奶粉新鮮,需避免以下錯誤存放方法:

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            結論:增肥奶粉存放需避免放冰箱、重復使用舊罐、敲碎硬結塊沖泡等錯誤方法,以保證奶粉質量和食用安全。

            * 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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            • 增肥奶粉哪種好
            • 增肥奶粉適用人群
            • 增肥奶粉選購方法
            • 增肥奶粉怎么沖泡
            • 增肥奶粉存放注意事項
            • 相關百科
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