產后乳房疾病

原來，是媽媽在給童童喂奶時，乳頭有破裂癥狀，導致童童吸奶時把血一并吸進體內，后因腸胃受到刺激，又把“血奶”吐了出來。這告訴各位媽媽們，產后要注意乳房保養，否則容易落下一堆“乳房病”。以下幾種常見的產后乳房疾患，媽媽千萬別忽視：

1、乳頭皸裂

媽媽喂奶姿勢不對，寶寶在吸乳時易咬傷媽媽乳頭，從而使媽媽乳頭表面出現裂口，甚至有血液滲出。自乳頭破裂后，媽媽喂奶時會有撕心裂肺的感覺，極為痛苦，如處理不當還會引起乳癰。

2、乳房脹痛

部分媽媽產后乳汁分泌多，但由于沒及早喂奶給寶寶吃或喂奶時間太短，導致乳汁無法順利排出，淤積在乳腺管內，使乳房變得腫脹，引起疼痛。

3、乳房下垂

媽媽在哺乳期后可能會出現乳房下垂的情況，主要原因是突然停止哺乳，身體激素水平降低，使乳房纖維結締組回縮不全，導致乳房松弛而下垂。

4、乳腺炎

媽媽乳頭皸裂、乳房過度充盈很可能會繼發乳腺炎，出現乳房紅、腫、熱、痛的癥狀，另外，乳房局部也有腫塊形成。

乳房是媽媽們美麗與魅力的象征，為保持乳房堅挺迷人，媽媽產后要做好護理。那產后要如何護理乳房呢？get起5個妙招，輕松塑造胸部完美線條：

1、喂奶方法要正確

在哺乳期內，媽媽要選擇正確的喂奶方式，以防止乳頭疾病的發生。喂奶時，媽媽須先將乳房托起，再用乳頭逗寶寶下唇，等寶寶張開嘴后將乳頭及乳暈一起塞入，讓寶寶慢慢吸乳汁。寶寶吃飽后，媽媽記得要輕柔地將乳頭從寶寶嘴里移出。

2、吃豐胸食物

產后媽媽要注意營養的均衡攝取，盡量不挑食，如想胸部變得更豐滿，可多喝雞爪花生湯、鮮奶燉燕窩、花生燉豬蹄、雙膠糖水等。

3、保持乳房清潔

產后乳房開始分泌乳汁，寶寶吸乳汁后乳頭周圍可能會有垢痂形成，此時，媽媽可把植物油涂抹在乳房上，讓垢痂變軟，然后再用濕布沾堿性的肥皂水將乳房清洗干凈。

4、進行乳房按摩

為防止乳房下垂，媽媽睡前可對乳房進行按摩。具體方法是將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對側乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內側推行、按摩，每次10-15分鐘。

5、做產后健胸操

媽媽產后若想乳房結實豐滿，最好堅持做健胸操，如做簡單的擴胸運動、仰臥起坐、俯臥撐等，以幫助鍛煉胸部肌肉，防止胸部下垂。

媽媽產后常常擔憂，乳房下垂，變形等等，于是想盡各種辦法護理，讓乳房挺拔起來。但是，有的媽媽卻使用了錯誤的方法，以致乳房變形。媽媽在妊娠期最好別犯護理乳房的4大錯誤：

錯誤1：強力擠壓乳房

乳房受外力擠壓，內部軟組織易受到挫傷，從而出現增生，另外，乳房經常被擠壓外部形狀可能發生變化，出現雙乳下榻的情況。

錯誤2：佩戴不合適的文胸

文胸太緊會影響乳房血液的回流和乳汁的分泌，媽媽最好別在哺乳期佩戴不合適的文胸，避免造成不必要的傷害。

錯誤3：讓乳房受熱水刺激

乳房周圍血管密布，不宜受過熱的水刺激，媽媽千萬別亂信豐胸方法，沖涼時用熱水直接沖洗乳房，導致乳房軟組織松弛。

錯誤4：用手亂揉乳房

媽媽在喂奶時應將乳房托起，喂完奶后最好不要用錯誤的方法亂揉乳房，因為這樣極易導致乳房松弛下垂。

產后約1個月，乳房會漸漸回至懷孕7個月時的大小，由于乳腺間的脂肪逐漸減少，會使胸部出現下垂的情況，而選擇合適的文胸可以令身型更容易恢復哦。來看看產后文胸要怎么挑選和護理吧！

1、必須大小合適

產后媽媽乳房比少女時期更為嬌弱，如果不注意保養，極易出現胸下垂。為避免因佩戴不合適的文胸導致乳房下垂，在購買文胸時盡量選緊貼皮膚的文胸。

2、盡量帶有鋼圈

產后，為防止乳房下垂或外擴，媽媽最好穿“支撐力好”的文胸，如帶鋼圈的文胸。另外，媽媽在喂奶時也要穿文胸，因為文胸可給予胸部足夠的支撐力。

3、干爽舒適易清洗

媽媽分娩后乳頭會變得敏感，容易分泌出乳汁，在這種情況下，媽媽最好選擇干爽舒適又容易清洗的文胸，因為這樣既能保持乳頭與胸部干爽透氣，又能讓殘留的在文胸上乳汁盡快被清洗掉。

4、單手脫穿更方便

媽媽在哺乳時需要一手環抱寶寶，為使喂奶方便，媽媽最好購買單手穿脫容易的哺乳文胸。