5個月寶寶輔食

若要寶寶生長發(fā)育好，輔食添加要及時。一般說來，5個月寶寶必須吃純母乳，才能真正呵護(hù)寶寶較弱的腸胃，滿足寶寶身體發(fā)育所需，等寶寶6個月以上，爸爸媽媽才能給TA添加輔食。但并非所有輔食都適合寶寶吃，因為此時寶寶還小，胃腸消化功能弱。那6個月寶寶適合吃哪些輔食呢？

6個月寶寶一日輔食

早晨6點：母乳或者牛奶；

上午9點：蒸雞蛋羹；

正午12點：母乳或者牛奶；

下午3點：生果泥或者果汁；

下午5點：加碎菜、魚泥或肝泥、肉末的粥；

晚上8點：母乳或者牛奶；

晚上11點：母乳或者牛奶，夜間停喂。

6個月寶寶一日輔食做法

雞蛋羹：新鮮雞蛋磕入碗中，用打蛋器打散，加少許鹽攪拌均勻，再加少量水沖成蛋花，放入鍋中加油煮，大約10-15分鐘，撒上蔥花，就完成了。

蘋果泥：新鮮蘋果，切開四塊，去核，放入榨汁機(jī)中榨成泥狀，蒸熟喂給寶寶吃。

香蕉泥：香蕉去皮，放入碗中，用硬物搗爛，做成香蕉泥，喂給寶寶吃，非常有益。

營養(yǎng)粥：將粳米清洗干凈，加一定數(shù)量的魚、肉、蛋、豬肝等，加水一起熬煮成營養(yǎng)粥，喂給寶寶吃。

5個月寶寶腸胃尚未發(fā)育完善，不適合添加輔食，最好等到6個月之后。部分寶寶6個月左右開始長牙，但咀嚼能力較弱，適合吃一些粥和泥狀食物。媽媽給寶寶添加輔食，最好從粥或者泥狀食物開始。下面分享一些適合6個月寶寶吃的粥給媽媽，附上食譜。

1、肉糜粥

將豬瘦肉買回來，清洗干凈，用到切碎，或者放入攪拌機(jī)中攪成肉末，炒熟，與粳米一起煮，就能做出美味的肉糜粥，加少許鹽，寶寶即能食用。

2、魚粥

將魚買回來，清洗干凈，去除內(nèi)臟，加調(diào)料放入鍋中先蒸熟。接著，取出魚肉，去除魚骨，拌入粥中，加調(diào)料做成魚粥。

3、蛋花粥

將新鮮的雞蛋買回來，打碎倒入碗中，用筷子攪拌均勻，接著加鹽、熟油和粳米一起煮，就能煮出好吃的蛋花粥。

4、豬肝泥粥

將豬肝清洗干凈，用刀切成塊，再切成肉末，與粳米一起放入鍋中加水煮熟，熟后喂給寶寶吃，營養(yǎng)價值高。

寶寶輔食添加的最佳年齡是6個月之后，所以寶寶5個月的時候，暫時還是不要添加輔食為好。給6個月寶寶添加輔食，講究一定的原則，作為媽媽，一定要知道，避免寶寶食用錯誤，增加腸胃負(fù)擔(dān)。那6個月寶寶輔食添加原則是什么呢？下面分享給大家：

1、量由少到多

第一次添加輔食，量不能太大，應(yīng)循序漸近，由少到多，不然，寶寶吃完后出現(xiàn)腹脹癥狀，將影響后期的輔食添加。

2、以流質(zhì)食物為主

6個月寶寶還不能咀嚼食物，一開始應(yīng)該以流質(zhì)食物為主，避免增加寶寶的腸胃負(fù)擔(dān)。

3、輔食不可替代母乳

雖然此時寶寶已經(jīng)能吃輔食了，但媽媽也要喂給寶寶母乳，不要只讓寶寶吃輔食，這樣獲得的營養(yǎng)不全面。

4、不要加添加劑

所添加的輔食不能含有添加劑，比如味精、人工色素等，不然會影響寶寶的腎臟，讓寶寶養(yǎng)成不良的飲食習(xí)慣。

5、遇到不適即停止

給寶寶添加輔食，如果出現(xiàn)過敏、腹瀉癥狀，應(yīng)該立即停止，待寶寶痊愈后再重新嘗試，并且調(diào)整輔食種類。

寶寶真正能添加輔食的時間其實要等到6個月之后，很多寶寶吃慣了母乳，一時難以接受輔食，會出現(xiàn)拒食的情況。媽媽要掌握一些小竅門，讓寶寶盡快適應(yīng)，以免影響到寶寶的口糧。那如何給6個月寶寶添加輔食呢？

1、營造愉快的進(jìn)餐氛圍

選在寶寶喜歡的地方給寶寶喂食，營造愉快的進(jìn)餐氛圍，讓寶寶覺得吃輔食是一件快樂的事。若寶寶不愿意，也不要強(qiáng)迫，不然，會增加寶寶的心理負(fù)擔(dān)。

2、選對輔食的種類

米粉、粥、菜泥、魚泥、水果泥、豆?jié){都適合6個月的寶寶，而軟飯、碎菜、全蛋、小塊肉類、豆制品、饅頭、餃子、水果等都不適合。

3、掌握輔食添加頻率

一天之內(nèi)，最好只給寶寶添加2次輔食，最多不超過3次，此外，還要喂母乳，讓寶寶全面攝取營養(yǎng)。

4、采用正確的進(jìn)食方式

給寶寶添加輔食，應(yīng)該用可愛的小勺進(jìn)行喂食。因為寶寶嘴巴小，大的勺子塞不進(jìn)，而且每次舀的食物多，可能寶寶會吃不完。

寶寶是媽媽心愛的小寶貝，健康長大是媽媽期盼的。如果因為吃不好，吃不對而影響健康，媽媽會感到很痛心。所以，在給寶寶喂食時，應(yīng)該多加注意，5個月還不適合添加輔食，得等到6個月之后，那給6個月寶寶添加輔食要注意什么？

1、不要用奶瓶添加輔食

很多媽媽從寶寶出生開始，就用奶瓶裝著母乳喂給寶寶吃。等添加輔食時，又用奶瓶裝著輔食喂給寶寶吃。其實，這種做法是錯誤的。因為用奶瓶裝著輔食，會讓寶寶錯過寶貴的鍛煉機(jī)會，不利于日后上桌吃飯。

2、不要給寶寶輔食添加過量

寶寶輔食添加量一定要控制好，避免添加太多，增加寶寶的腸胃負(fù)擔(dān)。寶寶吃得少，就少量添加。寶寶吃得多，就與母乳一起交替添加。等寶寶適應(yīng)輔食后，再循序漸進(jìn)增加輔食量，這樣寶寶接受能力更強(qiáng)。

3、添加的輔食要安全衛(wèi)生

給寶寶添加的輔食，一定要安全衛(wèi)生。在自制過程中，多加注意，避免有害物污染食物。最好媽媽購買有營養(yǎng)的輔食煮給寶寶吃，讓寶寶攝取足量的營養(yǎng)，快高長大。

4、不要在寶寶哭鬧時添加輔食

如果寶寶哭鬧，不愿意吃輔食，媽媽最好不要繼續(xù)添加，因為寶寶哭時吃東西，容易嗆到。應(yīng)等寶寶停止哭鬧后，再用別的方法吸引寶寶，以求寶寶能愛上輔食。