產后頭痛

在享受著做母親的愉悅的同時，新媽媽也被伴隨的產后頭痛所困擾，面對這樣的狀況，我們需要好好了解什么是產后頭痛，患有產后頭痛的母親們又該怎么辦呢？

一、產后頭痛原因

我們這里的產后頭痛主要是指產后以頭痛為主的患者。我們的中醫(yī)認為產后頭痛主要是由于產后的失血過多，所導致的氣血不足，因而會出現(xiàn)產后頭痛的癥狀?；蛘呤怯捎诋a后體虛受寒就受到外界的感染，也會導致產后頭痛的癥狀。還有一種原因就是在生產時所產生的淤血而導致的血行不暢，從而引起了產后頭痛。

二、產后頭痛癥狀

其實這是一種主觀的感覺。所以，產后頭痛的癥狀是從產后媽媽自身的感覺來感知的。產后頭痛的媽媽主要會感受到頭暈和頭部的疼痛。而產后頭痛癥狀的輕重程度，按照各人原因的不同會有所差異，頭痛的程度也會不盡相同。

三、產后頭痛表現(xiàn)

首先一個產后頭痛的媽媽們大部分會面色發(fā)黃，并且感到頭暈目眩。這些癥狀主要是因為產后失血過多所導致的。另外一點就是從后頭痛的媽媽主要會感到小腹痛。并且，舌苔泛白。這是因為下行不暢，瘀血難除。

在享受為人母的喜悅的的同時，我們的母親也被產后隨之而來的頭痛而折磨著，不僅如此，產后頭痛還會伴隨著其他疾病和癥狀，這些我們也需要了解。那么，產后頭痛的并發(fā)癥有哪些？

一、惡心甚至嘔吐

懷孕期間，在女性體內的荷爾蒙含量就會發(fā)生急劇的變化，由于我們準媽媽的身體無法承受這種程度的巨變，容易引發(fā)孕吐。而在產后，由于頭痛癥狀，可能會再次引發(fā)甚至是加劇這種癥狀。從而出現(xiàn)產后媽媽也很容易發(fā)生孕吐的狀況。甚至于比懷孕時的孕吐癥狀更加嚴重。

二、高血壓、低血壓

由于女性產后頭痛，可能會引起血管性的舒張功能方面的障礙。這就很容易引起產后高血壓或者低血壓的癥狀。一些產婦甚至會出現(xiàn)腦和全身的供血不足，從而導致的頭暈、怕冷和四肢乏力等癥狀。這還會引起心情壓抑、憂郁癥等精神上的障礙。使我們的生活質量大大的降低。一旦發(fā)現(xiàn)了這樣的癥狀，一定要引起我們的注意。

三、疲憊，緊張

除此之外，產后頭痛還會引起神經方面的刺激，這就會導致身體上多個部位不定性的刺痛和閃痛。會使產婦們感到頸部、肩膀和枕部的酸痛。這些都是由以頸部為中心的肌肉的嚴重缺血、勞損和炎癥所引起的。

我們已經了解了關于產后頭痛的原因和相關的癥狀，那么如果準媽媽們出現(xiàn)了產后頭痛的癥狀，那么產后頭痛的緩解方法有哪些呢？

一、注意保暖，預防感冒

我們知道，孕婦們在生產之后，身體免疫力下降而且體質虛弱，這個時候就很容易受到外界病毒的侵染，所以在這個時候我們要格外的注意日常方面的養(yǎng)護。尤其是不能讓孕婦受寒感冒。因為在這個特殊的時候，風寒感冒會導致產婦們的很多后遺癥，對日后身體的調理也有更加嚴苛的要求。所以我們一定要為孕婦們注意保暖，預防感冒。

二、好好休息，注意睡眠

由于孕婦們的產后頭痛，經常會難以入睡。即使是睡著了，睡眠質量也比較差。這個時候我們就需要盡力來保持她們的心情愉悅，盡量消除她們的煩惱和憂心。這樣才能保持她們的氣血通暢。更有利于她們享受良好的睡眠。

三、適當的鍛煉

這里我們需要注意的是，不能因為產后的體虛就一直躺床上修養(yǎng)，而忽略了鍛煉。我們要知道，準媽媽們進行適度的鍛煉可以使大腦獲得更加新鮮的富含養(yǎng)分的血液，從而可以起到緩解產后頭痛的作用。

在剛開始，我們可以先進行五分鐘左右的熱身運動。然后再嘗試快走，時間可以根據自己的體質來進行調節(jié)，一般建議40分鐘左右。還要注意的是，在運動完之后不能馬上進食，以避免消化功能紊亂。可以適量的補充一些水分，溫開水是比較好的選擇。

那么準媽媽們在產后頭痛期間該吃些什么呢？有那些食物是對產后頭痛有積極作用呢？接下來就讓我們一起來了解一下產后頭痛食療方法的那些事兒。

產后頭痛容易引起我們神疲乏力，會不想說話。這些都是氣虛的表現(xiàn)，如果感覺氣虛比較嚴重的話，建議服用一些少量的人參，也可以煎水服用。這個可以根據個人的喜好而定。如果感覺氣虛的癥狀比較輕的話，可以服用少量的黨參。當然，在平常也可以用紅棗來燉雞。這個對氣虛的治療效果也不錯。

有些女性產后頭痛、氣虛還會伴隨著出汗的情況。這個時候，可以用當參和黃芪一起煎水服用。此外，平常還可以吃一些紅棗和龍眼。它們都有益氣養(yǎng)血的作用。用于治療氣血兩虛都是不錯的選擇。

在我們日常的飲食中，孕婦們可以多吃一些瘦肉、豬肝、魚肉、雞蛋、芝麻和豆腐，這些都可以補充我們的微量元素，特別是鐵和較多的蛋白質。多吃一些綠色蔬菜、水果可以補充多種維生素，從而促進我們鐵的吸收。所以，在平時我們一定不要偏食。

在我們適當的緩解之后，也要有一個預防之策。那么對于孕婦們而言產后頭痛的預防方法有哪些呢？

一、纏繞毛巾

在產后頭痛時，我們可以用毛巾或是比較柔軟的布條浸入熱水并擰干，然后適宜的纏繞在準媽媽們的頭部，也就是太陽穴附近的位置。我們這樣做可以幫產后頭痛的女性抑制頭部血管的擴張，從而達到我們緩解頭部疼痛的效果。

二、保持愉悅

對準媽媽們來說，為人母是一件非常值得開心的事。當然，也會有一部分產婦在產后會由于各種原因多少有些產后抑郁的情況。這就需要身邊的人來開導，來消除憂愁的心理，時時保持一個愉悅的心情，這會對產后恢復有非常大的幫助。

三、縮短產程

在女性分娩時，我們可以盡量縮短生產的時間。這樣不僅可以減少產婦疼痛的時間，而且可以大量減少產婦的出血量。這就是從根源預防了產后頭痛，不會造成氣血兩虛的情況。從而保證了腦部的供血充足，大大減輕了產后頭痛的癥狀。

這就要看接生醫(yī)生和產婦的配合，還有要提前做好準備，以保證分娩的順利進行，減少產婦的痛苦，對產后恢復也有很好的幫助作用。