寶寶輔食添加時間表

對于處于不同階段的寶寶，輔食添加具有一定的不同。所以接下來就要將0-1歲的寶寶分為6-7個月、7-9個月、9-11個月大小來分別講述各個階段寶寶的輔食該怎么添加。

1、6-7個月

其輔食最好以小米湯、嬰幼兒米粉為主。其軟硬度最好是稀糊狀，每天喂食時一次喂食一小勺即可，口味以清淡、多汁為佳。除了米粉，還可以加入一些彩泥、魚泥、水果泥、豆漿等。軟硬程度也最好以稠糊狀最佳，每天每次喂食兩小勺即可，可為也最好以清淡多汁為主。

2、7-9個月

對于7-9個月大的寶寶，可以用來作為輔食的材料很多，比如爛面條、肝泥、肉末、豆腐、面包片、饅頭片等。這時候輔食的軟硬程度可以像豆腐一樣，每天兩次，每次喂食一兩勺即可，可以同樣以清淡多汁最佳。

3、9-11個月

對于9-11個月大的寶寶，其可用來作為輔食的品種有碎菜、全蛋、小塊肉類等等，軟硬程度可以似香蕉，口味以清淡、無鹽、少油最佳。

由于寶寶各個系統還未發育完善，所以即使到了6個月，可以添加輔食的時期，也要注意一些事項。而對于這個時期的寶寶輔食添加還具有一定的原則，如果不遵守原則，很有可能會造成一系列的問題。那么具體的原則有哪些呢？

1、由單純到混合

通常的，一種輔食的添加應該具有5-7天的適應期，當寶寶適應一種食物后，再添加其他的輔食，也就是說，寶寶的輔食最好是從單一到混合，這樣可以為日后寶寶不挑食打下基礎。

2、由稀到稠、由量少到量多

由于寶寶的消化系統并不強大，所以不建議一開始就喂食給寶寶很硬的東西，這會對寶寶的消化系統產生巨大的危害，所以對于寶寶的輔食添加，應當注意由稀到稠的原則。當然還得遵循的一個原則就是寶寶的輔食添加一般由少量再變到多量，以給寶寶補充充足的能量。

3、其他原則

有很多家長在喂食寶寶時，總喜歡強迫寶寶吃某種食物，這也就導致寶寶產生厭食心理，對寶寶的成長不利。

根據前面所說的寶寶輔食添加的原則，可見寶寶輔食添加是一件非常需要耐心的工作，一不小心，就會進入誤區。所以接下來就要為大家講解一些關于寶寶輔食添加的誤區。

1、誤區一：寶寶四個月大了，該添加輔食了。

寶寶是不是該添加輔食，這個不能看寶寶滿月足月，而應該觀察寶寶是否準備好要接受輔食添加了。過早給寶寶添加輔食，對于寶寶的健康而言有害而且無一利。

2、誤區二：不趕早添加輔食，寶寶會營養不良

添加輔食的目的不是讓寶寶補充多少營養，而是隨著年齡的增長，寶寶的胃口變大了，這時就需要輔食來幫助寶寶解決溫飽問題，而不是說添加輔食可以讓寶寶增加營養。

3、給寶寶輔食添加晚了，會造成寶寶咀嚼訓練缺乏

寶寶咀嚼的訓練不僅僅是靠添加輔食來培養的，所以這句話完全沒有科學依據。寶寶鍛煉咀嚼的能力還可以通過咬手指，咬玩具等方式來訓練。

維持人體生命所需的營養包括水、蛋白質、脂肪、維生素等，那么寶寶維持自身生命所需也必然需要這些營養素，那么具體需要補充多少，可以通過哪些方式補充呢？具體請看下文。

1、水

一般而言，寶寶每天需要至少100-150毫升水，這是相對于每千克體重而言的。剛開始時，寶寶是由母乳來喂養的，所以在此時期寶寶基本上不用添加額外的水，但人工喂養時，一定要注意寶寶每天水的攝入量。

2、蛋白質

蛋白質的來源很多，比如雞蛋、肉、牛奶等，以及各種豆類食物。所以說，這類元素獲取的方式非常多。但是對于不滿六個月的寶寶，不需要過多的補充蛋白質，而且如果寶寶不滿八個月，不能給他吃蛋黃，不滿1歲的寶寶不能吃蛋清，以防寶寶過敏。對于人工喂養的寶寶，家長應該注意寶寶蛋白質的每日攝入量。

3、維生素

缺乏維生素，會導致人體患上各種各樣的疾病，寶寶也不例外。對于寶寶來說，可以通過添加各種果蔬等輔食來幫助寶寶獲取這些維生素，以滿足每日生命所需。

一歲寶寶這個時期營養的主要來源有豬肉、魚肉、蛋白質等，當然也有一些水果、蔬菜等補充維生素和礦物質的食物。在這個時期，該為寶寶們添加怎樣的復輔食呢？有沒有相應的食譜方案呢？請看下文。

寶寶輔食方案一：

早餐可以用牛奶200克、稠粥1小碗、一些肉松或者魚松來作為早餐。中午可以喂食寶寶一些軟米飯、瘦肉、肝泥、菜泥等、下午可以給寶寶加餐，比如一些饅頭、面包、餅干等，晚上再添加一些蒸蛋糕。

寶寶輔食方案二：

以牛奶豆漿作為寶寶早餐，外加一個雞蛋，小半碗粥等，中午以花卷，大半碗粥、歲土豆肝泥等為午餐，以軟米飯。雞蓉翡翠蛋湯為晚餐即可。中途可以以一些水果加餐。

寶寶輔食方案三：

以小半碗粥，肉松適量，雞蛋為早餐，中午以小半碗面條，外加蔬菜魚、肉等為中餐，晚上以一碗粥、碎菜、肝末為晚餐。

當然以上只是推薦，大家可以使用自己的方法來添加。