嬰兒補鋅

哺乳期的嬰兒通常較小，添加輔食之后吃的食物也較少，并且還是以母乳為主，因此很多準媽媽就覺得既然寶寶吃自己的母乳，那不如自己補充鋅元素，這樣可以通過乳汁傳給寶寶，一樣可以起到補鋅的作用，那么，嬰兒缺鋅媽媽補可以嗎？

嬰兒在6個月之前一般是純母乳喂養，6個月之前的母乳營養豐富，寶寶一般不會缺乏鋅元素，但是6個月之后母乳中的營養成分逐漸減少，可能因此就會導致寶寶出現缺鐵、缺鋅等微量元素缺乏的情況，此時寶媽要想辦法給寶寶額外補充鋅元素，以免因缺鋅影響寶寶的生長發育。

處于哺乳期的寶媽可以多吃一些海鮮、肉類等含鋅較豐富的食物，也可以額外補充一些鋅劑制品，這樣可以通過乳汁輸送給寶寶一部分。但是如果寶寶缺鋅較為嚴重，就要單獨給寶寶自己補充鋅元素了。對于哺乳期的寶寶，最好采用食補的方式補鋅，可以給寶寶購買或者制作一些肉泥、蝦泥等食物給寶寶吃，這些食物較易消化和吸收，比較適合哺乳期的寶寶食用。

每一位寶寶都有可能出現缺鋅的狀況，身體一旦缺鋅那么就會引發寶寶身體各種各樣的癥狀出現，這時候很多的媽媽就開始焦急的給寶寶補鋅，但是其實補鋅也要有正確的方法和時間，下面媽媽們就跟隨小編一起來看一下兒童補鋅的最佳時間吧。

首先，其實對于補鋅的最佳時間并沒有特別的界定，一般在寶寶四個月以后身體出現缺鋅的癥狀，那么就給寶寶及時的補鋅就可以了。不過媽媽們一定要掌握補鋅的時間長短，如果是用食補的方法給寶寶補鋅，那么是沒有時間限制的。但是如果寶寶服用一些補鋅的產品，那么在服用的時候就要注意千萬不要超過100天，因為一旦超過100天，寶寶就有可能會出現一些中毒的癥狀。

另外，并不是沒有限制的補鋅就是對寶寶好，只有合理的掌握補鋅的方法以及時間，才能達到事半功倍的效果。一旦補鋅過量那么寶寶有可能出現一些惡心嘔吐甚至便秘的情況，嚴重的寶寶還有可能引起關節出血，腎衰竭，心腦血管疾病等等，所以媽媽還是要給寶寶去醫院檢查一下身體里有沒有出現缺鋅的現象，再對寶寶進行補鋅。

鋅能促進人體的生長發育，如果缺鋅就會導致發育不良，因此寶寶補鋅非常重要。那么孩子補鋅吃什么好呢？

海鮮類：牡蠣、海蝦、海帶、蝦、扇貝等；

肉類：牛肉、雞肉、豬腎、肝臟等；

水果：花生、核桃、蘋果等；

蔬菜：土豆、紅薯、菠菜、胡蘿卜、大豆、銀耳、卷心菜等。

1、西蘭花牛肉泥，牛肉也含鋅豐富，寶寶食物過敏寶寶可以選擇這道菜。用其他燉牛肉做的，醬汁也是有益的鋅補充劑。羊肉湯最好在一天內食用，可以放在白粥中。0.1歲以上嬰兒的面條或米可避免攪拌和切塊的做法。

2、南瓜泥（適合6個月以上）

原料：一小塊南瓜（約100克）

做法：將南瓜去皮，切成小丁;蒸入鍋內;將南瓜蒸成小碗，用小勺子搗成泥。

3、土豆泥（超過4個月）

材料：1片新鮮的發芽土豆

方法：將土豆去皮并切成小塊。在鍋中蒸汽或煮它們。將熟土豆放入一個小碗中，用勺子搗碎粘土。加入少許水并充分混勻。

4、卷心菜（超過8個月）

原料：100克卷心菜，1/2洋蔥，50克碎豬肉，洋蔥，生姜和淀粉

制作：將白菜洗凈，用開水燙去，切碎，洗凈洋蔥，剁碎末端，將油放入鍋中，加熱，在肉末中攪拌，加入洋蔥姜，翻炒幾下，加入水和切碎的洋蔥，煮至軟，加入卷心菜，用水，淀粉煮熟。

在寶寶的成長中，食物中的營養是媽媽們特別關心的問題之一。事實上在食物中對營養物質的吸收中，鋅的吸收較大一部分是依賴于鐵、鈣、磷的存在，而鋅又是較為重要的營養元素之一。那么為了防止寶寶對于鋅的缺乏，需要補鋅。那寶寶補鋅可以吃什么？我們快來看看吧。

可以鼓勵孩子多吃瘦肉、豬肝、魚類等一些動物性的食物，而牡蠣、鯡魚的含鋅量最高；其次就是肉、花生、核桃、茶葉，最后胡蘿卜、魚類、土豆的含鋅量在每公斤食物中也含有6—20毫克。

而媽媽們也要鼓勵孩子多吃瘦肉、魚類、蛋黃等的動物性食物，使孩子養成一種良好的飲食習慣，不偏食、不挑食。

此外，動物性食物中含鋅量是比植物性食物要高的，而且動物蛋白質分解之后，產生的氨基酸是可以促進兒童對于鋅的吸收。而植物性食物含有植酸和纖維素，這兩種物質可以與鋅結合成不溶于水的化合物，妨礙了寶寶對于鋅的吸收。

大部分人在補鋅的時候都沒有關注怎么補.有的人在補充的時候更是各種藥物都用，其實這是沒有效果的。那么，補鋅產品什么時候吃？

一般來說，白天補鋅和補充鈣質是最有利于吸收的。同時，最好在午飯前的中午補鋅，這樣可以促進胃部獲得更多的營養。但是，考慮到一些鋅藥物有副作用。這些通常需要晚飯吃，這可以減輕胃的負擔。

為了補鋅，建議選擇大品牌產品，沒有副作用，而且飯前服用。飯前可以快速刺激人體的消化酶，獲得更多的營養物質，補鋅效果好。

此外，社會正在發展。本國主張一個家庭和一個孩子。它也顯示了產前和產后護理的重要性。因此，懷孕期間，對嬰兒進行護理是非常重要的。事實上，優生學不能從健康的男性精子中分離出來。

鋅是合成雄性激素的必需營養素，也是組成骨骼的重要元素之一。如果同時添加鈣，還可以提高鋅吸收率，更有效地預防骨質疏松癥。基于鋅的生理效應，可以看出鋅在人體健康中起著重要作用。

鋅對于大人和孩子都是非常重要的營養元素。當缺鋅時，就會食欲不好，不愛吃飯。不吃飯就會造成營養不良，對身體造成影響。孩子出現抵抗力下降的情況。

1、補鋅食物什么時候都可以吃，沒有確定的時間。只要出現缺鋅的情況，適當的補鋅對身體健康好，如果不能及時補充鋅，就會導致一些營養流失，出現營養不良的現象。補鋅的時候是需要補充一段時間，最好為一個月，這樣才能夠達到補鋅的效果。

2、補鋅可以選用食物進行適當的補充，多吃一些含鋅的食物，比如瘦肉，堅果，海鮮，花生米，但黃等。這些食物中含有大量鋅，對身體的補充有很大的效果。通過食物來補充鋅是一種非常安全的方法。禽，肉，蛋，魚等這些動物中的鋅利用率高。

3、除了食物補充鋅外，還可以選擇藥物補充，可以服用一些安全性較好的補鋅產品。補鋅產品在補鋅的同時，還補充了其他的微量元素。