性冷淡該怎么解決

生理需求是所有正常男性女性都會(huì)有的，而女性性冷淡，則會(huì)無(wú)法滿(mǎn)足丈夫的性需求，造成夫妻生活不和睦，最重要的是還會(huì)影響到女性的身體健康。有什么辦法來(lái)解決性冷淡的問(wèn)題呢？

1、吃些助性食物。一些食物有增強(qiáng)性欲的功能，比如說(shuō)鱷梨、杏仁、牡蠣等等。

2、保持健康血脂。膽固醇偏高的女性，難以被喚起性高潮，所以在飲食方面多吃果蔬，減少動(dòng)物性脂肪的攝入，降低血脂可以提高性欲。

3、處理好瑣事。夫妻之間的生活瑣事，如果缺乏溝通會(huì)引起之間的矛盾，使關(guān)系緊張。這些瑣事完全可以通過(guò)溝通的方式解決，多理解對(duì)方一分，吵架的頻率就會(huì)降低哦。

4、檢查藥物。一些避孕藥會(huì)使睪酮分泌量減少，引起性欲降低，還可能會(huì)引起性生活疼痛。除此之外，降壓藥、制酸藥，還有如果女性如果正在使用抗焦慮的藥物，都會(huì)引起性欲降低。

6、夫妻經(jīng)常鍛煉。夫妻一起鍛煉可以增進(jìn)感情，減輕壓力，而鍛煉還可以改善人的情緒，使自信心增加，這些都利于性冷淡的改善。

女性性冷淡，指的是其在婚后，對(duì)于性行為沒(méi)有要求也沒(méi)有欲望，絲毫沒(méi)有興趣，甚至是厭惡。無(wú)論是夫妻中的哪一方發(fā)生性冷淡，長(zhǎng)期下來(lái)必然都會(huì)導(dǎo)致夫妻關(guān)系破裂，那么有哪些原因會(huì)引起性冷淡呢？

1、疼痛：性行為時(shí)，人的精神比較專(zhuān)注，所以身體會(huì)特別敏感，疼痛就會(huì)被放大。如果是身體的其它部位的疾病所造成的疼痛，特別是一些長(zhǎng)治不愈的慢性疾病所引起的疼痛，容易影響性體驗(yàn)度，造成性冷淡。

2、藥物：一些抗抑郁藥的精神藥物，治療血壓疾病的藥物，包括抗組胺藥、化療藥物，都會(huì)使性欲降低，阻礙女性到達(dá)性高潮。

3、激素：常見(jiàn)的就是孕期和哺乳期，以及絕經(jīng)后女性體內(nèi)的雌性激素變化。

4、心理和社會(huì)：精神抑郁或緊張焦慮，長(zhǎng)期如此，會(huì)引發(fā)女性的性功能障礙。

5、丈夫的性技巧不足：前戲不足，或者是直接沒(méi)有前戲，會(huì)引起妻子的性交痛，沒(méi)有前戲沒(méi)有引起妻子的欲望，妻子可能會(huì)特別不愿意配合。

性生活是否和諧，從另一個(gè)層面也代表了這個(gè)家庭是否幸福。因?yàn)榕叫岳涞鴮?dǎo)致的家庭不和睦的現(xiàn)象不在少數(shù)，這是性冷淡最突出的危害。

除此之外還有：

1、長(zhǎng)期不同房會(huì)煩躁多汗

女性荷爾蒙在30~40歲時(shí)分泌旺盛加，如果長(zhǎng)期沒(méi)有性生活，那么激素?zé)o法得到釋放，達(dá)到巔峰后，會(huì)使女性的神經(jīng)系統(tǒng)受到影響，引起煩躁、多汗、失眠的癥狀。

2、易發(fā)生痛經(jīng)

女性的性激素分泌會(huì)影響到例假，性冷淡沒(méi)有性生活會(huì)引起性激素分泌減少，這樣就會(huì)對(duì)女性的例假產(chǎn)生影響，易發(fā)生痛經(jīng)，還有月經(jīng)不調(diào)等情況。

3、易得陰道炎

陰道具有自潔功能，可以分泌一種可以殺滅細(xì)菌的粘液。長(zhǎng)期沒(méi)有性生活，陰道無(wú)法受到刺激，抑菌粘液的分泌就會(huì)減少，這樣細(xì)菌就會(huì)大量繁殖，易引發(fā)陰道炎，嚴(yán)重情況下還會(huì)引起更嚴(yán)重的婦科疾病。

4、易長(zhǎng)痘斑

沒(méi)有性生活，雌激素分泌量降低，長(zhǎng)期下去就會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)，皮膚會(huì)因此易生痘斑。

女性性冷淡也就是女性性功能障礙，其實(shí)是一種疾病。是疾病就會(huì)有相應(yīng)的癥狀，女性性冷淡具體表現(xiàn)長(zhǎng)有哪些呢？

一、心理癥狀：

對(duì)于性十分恐懼厭惡，在對(duì)方提及時(shí)，顯的非常抵觸；對(duì)性行為有嚴(yán)重的潔癖，還有非常明顯的心理陰影；把性生活只當(dāng)成自己的義務(wù)，當(dāng)成程序，無(wú)法投入其中，不會(huì)享受性帶來(lái)的愉悅感；感覺(jué)性行為是一種骯臟的、羞恥的行為。

二、生理癥狀主要體現(xiàn)：

性行為時(shí)對(duì)于對(duì)方的愛(ài)撫沒(méi)有反應(yīng)；過(guò)程中陰道液體分泌量少，性交時(shí)感覺(jué)干澀疼痛；性交時(shí)無(wú)法產(chǎn)生快感，或是快感不足，難有性高潮；性器官活性不足，有萎縮或者是老化的現(xiàn)象，細(xì)胞缺水；性器官發(fā)育不良。

女性性冷淡受心理和生理因素兩方面的影響，其中生理因素是決定因素。雖然女性性冷淡時(shí)在生活中多處于被動(dòng)的狀態(tài)，但實(shí)際上其陰道、盆腔之中依然會(huì)充血，達(dá)不到高潮的話(huà)，就得不到釋放。

女性的皮膚對(duì)于觸覺(jué)是非常敏銳的，如果長(zhǎng)期沒(méi)有對(duì)于肌膚的愛(ài)撫，就會(huì)產(chǎn)生病理狀態(tài)，對(duì)于夫妻的正常生活會(huì)產(chǎn)生影響，對(duì)于女性的身心健康危害也是很大的。女性性冷淡時(shí)，應(yīng)該從多方面的因素下手矯正，夫妻二人對(duì)于性生活的心理和生理知識(shí)都要做詳細(xì)的了解，認(rèn)識(shí)到性生活對(duì)于感情和健康的意義，把生活中的一些偏見(jiàn)和誤解摒棄才可以。如果女性性冷淡，可以通過(guò)一些食物提高性欲。

1、豬腎：也就是我們說(shuō)的豬腰子。其中鋅、鐵、銅等微量元素，還有維生素B、 C含量都非常豐富。豬腎味咸，咸入腎，可以起到滋補(bǔ)腎氣的功效，適合因?yàn)槟I虛熱而引起的性冷淡的女性食用。

2、子母雞：子母雞也就是還未生蛋的小母雞，其蛋白質(zhì)含量豐富，其中的維生素E、 B，還有其中大量的鈣、磷、鐵可以滋陰潤(rùn)燥，性欲差的女性服用最佳。

3、烏骨雞：常叫烏雞。烏雞可以補(bǔ)虛勞，治消渴，女性經(jīng)常吃烏雞，可以滋陰補(bǔ)腎陽(yáng)，有助于緩解性冷淡。