性冷淡該怎么解決

生理需求是所有正常男性女性都會有的，而女性性冷淡，則會無法滿足丈夫的性需求，造成夫妻生活不和睦，最重要的是還會影響到女性的身體健康。有什么辦法來解決性冷淡的問題呢？

1、吃些助性食物。一些食物有增強性欲的功能，比如說鱷梨、杏仁、牡蠣等等。

2、保持健康血脂。膽固醇偏高的女性，難以被喚起性高潮，所以在飲食方面多吃果蔬，減少動物性脂肪的攝入，降低血脂可以提高性欲。

3、處理好瑣事。夫妻之間的生活瑣事，如果缺乏溝通會引起之間的矛盾，使關系緊張。這些瑣事完全可以通過溝通的方式解決，多理解對方一分，吵架的頻率就會降低哦。

4、檢查藥物。一些避孕藥會使睪酮分泌量減少，引起性欲降低，還可能會引起性生活疼痛。除此之外，降壓藥、制酸藥，還有如果女性如果正在使用抗焦慮的藥物，都會引起性欲降低。

6、夫妻經常鍛煉。夫妻一起鍛煉可以增進感情，減輕壓力，而鍛煉還可以改善人的情緒，使自信心增加，這些都利于性冷淡的改善。

女性性冷淡，指的是其在婚后，對于性行為沒有要求也沒有欲望，絲毫沒有興趣，甚至是厭惡。無論是夫妻中的哪一方發生性冷淡，長期下來必然都會導致夫妻關系破裂，那么有哪些原因會引起性冷淡呢？

1、疼痛：性行為時，人的精神比較專注，所以身體會特別敏感，疼痛就會被放大。如果是身體的其它部位的疾病所造成的疼痛，特別是一些長治不愈的慢性疾病所引起的疼痛，容易影響性體驗度，造成性冷淡。

2、藥物：一些抗抑郁藥的精神藥物，治療血壓疾病的藥物，包括抗組胺藥、化療藥物，都會使性欲降低，阻礙女性到達性高潮。

3、激素：常見的就是孕期和哺乳期，以及絕經后女性體內的雌性激素變化。

4、心理和社會：精神抑郁或緊張焦慮，長期如此，會引發女性的性功能障礙。

5、丈夫的性技巧不足：前戲不足，或者是直接沒有前戲，會引起妻子的性交痛，沒有前戲沒有引起妻子的欲望，妻子可能會特別不愿意配合。

性生活是否和諧，從另一個層面也代表了這個家庭是否幸福。因為女方性冷淡而導致的家庭不和睦的現象不在少數，這是性冷淡最突出的危害。

除此之外還有：

1、長期不同房會煩躁多汗

女性荷爾蒙在30~40歲時分泌旺盛加，如果長期沒有性生活，那么激素無法得到釋放，達到巔峰后，會使女性的神經系統受到影響，引起煩躁、多汗、失眠的癥狀。

2、易發生痛經

女性的性激素分泌會影響到例假，性冷淡沒有性生活會引起性激素分泌減少，這樣就會對女性的例假產生影響，易發生痛經，還有月經不調等情況。

3、易得陰道炎

陰道具有自潔功能，可以分泌一種可以殺滅細菌的粘液。長期沒有性生活，陰道無法受到刺激，抑菌粘液的分泌就會減少，這樣細菌就會大量繁殖，易引發陰道炎，嚴重情況下還會引起更嚴重的婦科疾病。

4、易長痘斑

沒有性生活，雌激素分泌量降低，長期下去就會引起內分泌失調，皮膚會因此易生痘斑。

女性性冷淡也就是女性性功能障礙，其實是一種疾病。是疾病就會有相應的癥狀，女性性冷淡具體表現長有哪些呢？

一、心理癥狀：

對于性十分恐懼厭惡，在對方提及時，顯的非常抵觸；對性行為有嚴重的潔癖，還有非常明顯的心理陰影；把性生活只當成自己的義務，當成程序，無法投入其中，不會享受性帶來的愉悅感；感覺性行為是一種骯臟的、羞恥的行為。

二、生理癥狀主要體現：

性行為時對于對方的愛撫沒有反應；過程中陰道液體分泌量少，性交時感覺干澀疼痛；性交時無法產生快感，或是快感不足，難有性高潮；性器官活性不足，有萎縮或者是老化的現象，細胞缺水；性器官發育不良。

女性性冷淡受心理和生理因素兩方面的影響，其中生理因素是決定因素。雖然女性性冷淡時在生活中多處于被動的狀態，但實際上其陰道、盆腔之中依然會充血，達不到高潮的話，就得不到釋放。

女性的皮膚對于觸覺是非常敏銳的，如果長期沒有對于肌膚的愛撫，就會產生病理狀態，對于夫妻的正常生活會產生影響，對于女性的身心健康危害也是很大的。女性性冷淡時，應該從多方面的因素下手矯正，夫妻二人對于性生活的心理和生理知識都要做詳細的了解，認識到性生活對于感情和健康的意義，把生活中的一些偏見和誤解摒棄才可以。如果女性性冷淡，可以通過一些食物提高性欲。

1、豬腎：也就是我們說的豬腰子。其中鋅、鐵、銅等微量元素，還有維生素B、 C含量都非常豐富。豬腎味咸，咸入腎，可以起到滋補腎氣的功效，適合因為腎虛熱而引起的性冷淡的女性食用。

2、子母雞：子母雞也就是還未生蛋的小母雞，其蛋白質含量豐富，其中的維生素E、 B，還有其中大量的鈣、磷、鐵可以滋陰潤燥，性欲差的女性服用最佳。

3、烏骨雞：常叫烏雞。烏雞可以補虛勞，治消渴，女性經常吃烏雞，可以滋陰補腎陽，有助于緩解性冷淡。