寶寶拉肚子吃什么食物

寶寶拉肚子多是因為胃腸道功能不好，跟腸道菌群失衡有關。因此，寶寶拉肚子時應食用易消化的流質食物，促進營養吸收，還可以適當吃一些營養豐富的食物進補。

1、煮蘋果：蘋果屬于生冷食物，拉肚子的寶寶不該吃生蘋果。但煮透的蘋果有收斂的作用，每天給寶寶吃一個，有助于緩解寶寶拉肚子的情況。煮蘋果時要隔水煮，或者加些冰糖，這樣寶寶比較喜歡吃。

2、蛋黃膳：蛋黃富含蛋白質和膽固醇，能治療寶寶拉肚子，還有補脾益胃止瀉作用。將雞蛋煮熟后去殼和蛋白，用蛋黃放在鍋內小火熬煉取油，1歲內嬰兒每天一個蛋黃油，分2-3次服，3天為一個療程。

3、焦米湯：先把米粉或奶糕研成粉，炒到顏色發黃，再加適量的水和糖，然后燒成糊狀就可以了。米粉加水以后再加熱，給寶寶喂食。這種焦米湯的炭化結構有較好的吸附止瀉作用。

4、胡蘿卜湯：胡蘿卜是堿性食物，所含的果膠能促使大便成形，吸附腸粘膜上的細菌和毒素，是一種良好的止瀉食物。胡蘿卜也富含胡蘿卜素和維生素A，能增強人體抵抗力。

5、栗糊膳：栗子是良好的健脾溫性食物。用3-5個栗子，去殼搗爛，加水煮成糊狀，加糖調味后食用，每天2-3次，有溫中止瀉作用。另外還有桔棗茶、胡蘿卜湯等均有健脾止瀉作用。

6、稀飯。當寶寶拉肚子時，要給寶寶吃易消化的流失?？梢远嘟o寶寶喝稀飯，既容易消化，又有營養。寶寶拉肚子時不要吃過硬的食物。在熬稀飯時要熬的爛一些比較好。

7、軟面條。當寶寶拉肚子情況出現好轉時，可以給寶寶煮些爛乎的面條，適當加一些青菜。這樣能進一步給寶寶補充營養，寶寶吃了也比較好消化。且軟面條易飽腹，對于吃膩了流食的寶寶來說是很好的主食。

8、姜茶。當寶寶肚子受涼引起拉肚子時，可以給寶寶熬制些姜茶，要把姜切成碎末，煮開水后放入姜末，然后放入少量的熟茶，每天給寶寶喝一些，能溫暖寶寶小肚子，緩解拉肚子的癥狀。

9、山楂麥芽水。當寶寶因消化不良引起拉肚子時，可以給寶寶煮些山楂麥芽水喝，效果不錯，麥芽要選用炒熟的，山楂3-5個就可以了。再加上些紅糖比較好。能有效緩解寶寶拉肚子癥狀。

寶寶拉肚子后，腸胃功能受損，腸道菌群失衡，此時若進食了一些刺激性食物，反而會刺激到寶寶腸胃，加重拉肚子癥狀。以下食物寶寶拉肚子時不能吃：

1、牛奶

牛奶中含乳糖，消化乳糖靠小腸黏膜刷狀緣上的細胞所分泌的乳糖酶。而在腸道發炎時，這層細胞受到破壞，于是身體暫時無法分泌乳糖酶。乳糖不能分解，就會刺激腸道，加重脫水、腹瀉等癥狀，并在大腸中引起脹氣。但腹瀉寶寶吃些酸奶則很有益，因為酸奶中的乳糖已經被乳酸菌所利用，同時乳酸菌還可以提供乳糖酶，對恢復腸道菌群活動大有裨益。

2、豆漿

豆漿中所含的低聚糖物質會促進腸道蠕動，對拉肚子的寶寶來說，豆漿反而會加重腹瀉癥狀。同時，豆漿中還含有少量的胰蛋白酶抑制劑、皂苷、植酸等成分，它們對于消化吸收功能有抑制作用，皂苷對腸胃也有刺激作用。

3、甜食

甜食制作中加入了大量蔗糖，需要在小腸中進行消化，分解成葡萄糖和果糖這兩種物質才能被人體吸收。在腸道發炎的狀態下，消化蔗糖的“蔗糖酶”制造也會發生障礙，于是大量不能消化的蔗糖在腸道會造成脫水，在大腸中由于腸道細菌的作用還會產氣，造成腹瀉、腹脹等不良反應。一些含有大量糖分的糕點要讓寶寶少吃。

4、高脂肪的食物

脂肪含量高的各種蛋糕、油條要少吃，飽和脂肪酸含量高的香腸、培根、火腿、烤串之類更需禁止。因為這些食物油脂含量高，消化它們時會給腸胃帶來負擔，同時加工肉制品中所含的亞硝胺類致癌物質和其他氧化產物對受損的消化道也是不利的。

5、高纖維的食物

芝麻，各種堅果、黃豆等，還有帶有細小種子能有效促進腸道蠕動的草莓等水果，它們有強力的促進腸道蠕動的作用，在寶寶拉肚子時進食，會刺激發炎的腸道，不利于其恢復。

寶寶腹瀉時最好吃水分多的食物或流質食物。最好選一些質地非常松軟，沒有渣子，脂肪很少，以淀粉為主的食物。這樣的食物不會刺激腸道，也特別容易消化吸收。比如大米粥、小米粥、很軟的湯面、山藥蓮子糊等。

寶寶拉肚子，可以從食療上給予補益治療。不妨嘗試這些食療方：

1、苡米仁雞金粥：生苡仁米30克，雞內金1個，粳米25克，同煮成粥。患兒食之，有利濕健胃消食的功效。

2、淮山藥粥：梗米50克，淮山藥細粉20克。同煮成粥，具有健脾的功效。對遷延性、慢性腹瀉有效。

3、胡蘿卜山楂煎：鮮胡蘿卜2個，炒山楂15克，紅糖適量，水煎服。每天服數次，連服2-3天，對傷食腹瀉有效。

蘋果是個“兩面派”，未經加熱的蘋果有軟化大便、緩解便秘的作用，而煮過的蘋果卻搖身一變，具有收斂、止瀉的功效。那么，寶寶拉肚子吃蒸蘋果有用嗎？下面一起來了解下吧。

Q：寶寶拉肚子吃蒸蘋果有用嗎？

A：吃蒸蘋果可以起到吸附水分、細菌和毒素的作用，對收斂大便有一定幫助，因此寶寶在腹瀉期間可以將蘋果切片蒸著吃。但需要注意的是，吃蒸蘋果只對一般單純性的腹瀉有效。至于細菌等引起的腹瀉，最好帶寶寶到醫院進行治療。

小家伙腸胃很弱，而且抵抗力低下，一旦吃了不潔凈的食物就有可能會出現拉肚子問題。但寶寶還比較小，一般是不建議吃藥止瀉的，所以寶爸寶媽可以給寶寶喂點能治腹瀉的食物哦，可以試試蒸蘋果。另外，在寶寶拉肚子期間，這幾件事家長們要做好哦。

保持家居衛生。寶寶拉肚子的時候抵抗力更加低下，環境要保持衛生，否則寶寶會繼續受到攻擊呢。寶寶的房間要保持空氣流通，衣服被子這些最好消消毒。

多喂寶寶喝水。寶寶拉肚子的話是有可能出現脫水情況的呢，所以家長們要防患于未然，多喂寶寶喝水吧。

給寶寶喝點防腹瀉的奶粉。寶寶還沒添加輔食的話，可以嘗試喂寶寶吃點防腹瀉的奶粉哦。另外媽咪不要隨便停止喂奶，而且媽咪的飲食要盡量清淡又營養，這樣寶寶才能愉快的吃奶哦。