寶寶分床睡
1、有利于寶貝的身體健康
如果寶貝與父母同睡，特別是夾在大人中間，雖然照顧上方便一些，但會給寶貝的健康帶來一些損害。睡在大人中間的寶貝，身邊堆滿大人的厚重衣被，不小心就會壓住寶貝；
大人睡眠時呼出的二氧化碳會整夜彌漫在寶貝周圍，使寶貝得不到新鮮的空氣，出現睡眠不安、做噩夢及夜里啼哭的現象;如果與大人一個被窩，大人身上的病菌容易傳染給寶貝;有時父母翻身或動彈時還會驚醒寶貝，影響睡眠質量。因此，讓寶貝獨自睡覺有利于他們的健康。
2、有利于從小培養內心獨立
內心能否獨立是嬰幼兒能否正確認識自我的一項重要指標。研究表明，孩子的獨立是從形式到內容的，所謂形式是看得見摸得著的孩子行為方式，而內容則是孩子的內心。讓孩子適齡與父母分床，有助于獨立意識和自理能力的培養，并可促進心理成熟。>>專家稱孩子不與爸媽分床睡危害大
寶貝在自己一個人待著或在沒有大人協助時能夠做很多事，如自己跟自己玩耍，和自己說話等等，可以防止長大后對父母過度依賴，并在日后感到孤獨寂寞時，兒時的獨處經歷會幫助他們很快適應周圍環境。
3、有利于促進夫婦關系
家里增添了寶貝，家庭生活的重心就都轉移到了寶貝身上，好多都是圍繞著寶貝的。由此，夫妻之間溝通、交流及相互關心比起以前少了許多。經常是媽咪一到晚上，就要哄寶貝入睡，遇到難纏的寶貝還要哄好長時間。待寶貝入睡后夫婦都已困倦不已，長期下去勢必會影響感情。
4、避免形成戀父或戀母情結
寶貝到了3歲左右已經能分清自己是男孩還是女孩了，他們有了最初的性別意識，心理處于一個重要發育階段。如果長時間不和父母分床睡覺，有可能滋生戀母或戀父情結，導致寶貝日后缺乏自愛、自律，甚至形成性識別障礙。
長時間不和父母分床睡覺有可能滋生戀母或戀父情結
很多家庭都是父母和孩子一起睡，隨著孩子的成長，問題也＝接踵而來：三個人擠在一張床上都不舒服;有些孩子都上小學了，還是要和媽媽一起才能入睡;有些孩子晚上總怕黑，不敢一個人睡……寶寶多大分床睡好呢？媽媽網專家提醒如果有條件，可以在寶寶剛出生時，就盡量讓他睡小床。如果沒能這樣做，應該跟寶寶早點分床睡，越早越容易，越晚則越難。
媽媽網專家認為，在孩子還未對媽媽的肌膚、氣味形成依戀的時候分床最好。在1歲左右，2歲之前都可以，只要父母意識到要做這件事情，就可以開始。同時，媽媽要有心理準備，分床有一個過程，在這個過程中，媽媽要堅定讓孩子獨自睡覺的信念。很多時候孩子分床不順利，不是孩子舍不得媽媽，而是媽媽舍不得孩子。在此，要提醒媽媽們注意，不要跟孩子說：“你長大了，就必須分床睡!”、“大孩子都得自己睡。”等令讓孩子失去安全感的話。
寶寶分床睡，小床的擺放位置有講究。開始時，可將一側護欄放下，緊挨著大床。這樣，孩子就不會明顯感到跟媽媽分開了。媽媽一側身就能照顧到孩子，很方便。隨著時間推移，可以逐漸拉開小床與大床的距離。另外，家長分床時，室溫最好控制在21攝氏度左右；家長要注意，護好孩子的肚子和肩膀，這些地方受涼容易生病。>>應該從嬰兒開始分床睡
專家稱，跟孩子分床睡的最晚時間不要超過3歲。一方面，3歲正是孩子獨立意識萌芽和迅速發展時期，安排孩子獨睡，對于培養孩子心理上的獨立感很有好處。這種獨立意識與自理能力的培養，對孩子日后社會適應能力的發展有直接關系。孩子四五歲時，到了男孩戀母，女孩戀父的時期，這個時期的戀父戀母情結比之前單純的喜歡和父母在一起有所不同，不但會表現得對父母更加依戀，而且具有排他性，會導致孩子日后缺乏自愛、自律，甚至形成性識別障礙。因此，3歲之前分床是順水推舟，而到4—5歲時，再分就挺難了。
睡前不要讓寶寶太興奮
專家表示，其實，從寶寶出生以后，就可以分床睡。孩子出生以后，一般都準備有嬰兒床，可以把嬰兒床放在父母身邊，這樣做一是可以使孩子及早脫離父母懷抱，二是防止父母無意中對嬰兒的傷害。
孩子三到六歲時，家長應盡量和孩子分房睡覺，最晚不要超過六歲，逐漸培養孩子的獨立意識。尤其是異性家長，陪孩子同床睡，不要超過四歲，長時間堅持陪孩子一起睡，會導致孩子在性取向方面出現異常狀況。
蔡勁林建議，在和孩子分床睡的過程中，剛開始會很困難，孩子會不停哭鬧，出現不適應的過程。家長一定要明白，這個過程很正常，是必經階段，家長會產生焦慮和內疚感，此時家長應及時鼓勵孩子，最好“溫柔地堅持”。>>專家支招：教你怎么與孩子逐步分床睡
蔡勁林說，家長在逐漸培養孩子獨立意識的過程中，也可以做適當調整，比如第一天，陪他睡一會兒，等孩子睡著以后再離開。一到兩周以后，可以提早一點走，等孩子困的時候，找個借口拿東西或者出去一下，就不再回來，讓孩子自己睡覺。再過一段時間，可以設置睡眠環境，給孩子開個夜燈，或者把門打開，等孩子睡著以后再離開。
從寶寶出生以后就可以分床睡
寶寶不敢獨睡是由于缺乏安全感，在黑暗中覺得自己是被拋棄了，從而產生恐懼心理。父母在培養寶寶獨睡時，要注意安撫寶寶的心理，讓寶寶有足夠的安全感，學會獨睡。
1、讓寶寶聽見你帶有保證性的聲音。
要讓寶寶自己睡，首先要在生活中建立寶寶的安全感。即使是4-6個月的寶寶，對父母的離去或獨自一人也會產生緊張情緒。>>媽媽經驗讓寶寶乖乖分床睡
這時候，無論爸爸媽媽在家里的哪一處，都要讓寶寶聽見你帶有保證性的聲音，讓他清楚地知道你就在附近，沒有丟下他不管。這樣的安全感，可以給寶寶增添自己睡的勇氣和信心。
2、為寶寶找個娃娃做朋友。
2-3歲的孩子，是真正可以開始學習自己睡的階段。但這個年齡的孩子會無端對某些事物感到害怕，更不要說獨自面對一個大房間了。
這時候，爸爸媽媽可以為寶寶找些娃娃做朋友，跟他說這些朋友會愛護他、保護他的；同時給寶寶留一盞小燈，開著房門；當孩子做惡夢驚醒時，不要輕易將他帶到大人的房間，而應該陪寶寶留在自己的房間里平靜下來，幫寶寶明白自己的房間是最安全的。
3、晚安儀式。
孩子鬧起情緒來，想讓他很平和、很安靜地去睡覺簡直不可能。該怎么讓寶寶睡前不弄得象打仗呢？首先，要將睡眠時間確定一個常規時間；之后，可以想些安詳、平靜的就寢儀式來幫助寶寶入睡。例如：講故事，聽輕音樂，跟寶寶說晚安，跟娃娃說晚安，跟爸爸媽媽說晚安。
這樣的儀式能讓寶寶有更多安全感，覺得他做的事是固定而可預期。輕松舒緩的氛圍，容易引起寶寶想睡覺的心情。
4、爸爸媽媽需要克服自己的擔心。
或許你早已為寶寶準備好了屬于他的小床，只是還下不了決心讓寶寶自己睡，總是自己替寶寶擔著許多心。那么剩下的問題是：爸爸和媽媽之間該討論一下了，試著讓寶寶自己睡吧。給寶寶信心，相信他能在夜里睡好。只要你們有所準備，即使孩子獨睡時臨時出現些問題也能有應對的心理準備和方法了。
寶寶分床睡小床的擺放位置有講究
安撫寶寶睡前情緒
睡前，不要讓寶寶太興奮，如果寶寶在睡覺前有一個習慣性的哭鬧前奏，不要立刻把寶寶脫光。父母應該平時留心，掌握寶寶的睡眠習慣，幫助寶寶建立起一個良好的睡眠反射習慣，在哭鬧前奏開始之前就可以做準備，逗他笑，讓他心情愉快。然后才可以幫寶寶脫衣服。
清潔寶寶的身體
寶寶情緒平穩后，就可以開始為寶寶清洗身體。將寶寶的身體打濕，用掌心輕輕揉搓至全身，直至身體微微發紅，力度不能太大，也不能太輕，沐浴露可以隔天用一次，用清水沖干凈后，涂上潤膚露，取一塊大毛巾將寶寶全身包住，擦干后，放進睡袋里面。整個過程要快，動作干脆，室溫調節在大約在25度左右。
寶寶睡著后再離開
寶寶躺下后，不要立刻走開，你可以看著他的眼睛，跟他說話，輕輕哼歌或者拍拍他的身體，各種溫和的適合你的寶寶的活動都可以，直到他睡著。有些媽媽在寶寶閉上眼睛后就會馬上起身去做其他事情，其實這個時候很有可能寶寶并沒有真正睡著，你一走開，他就會醒，這樣的過程有過幾次后，你就發現寶寶變得好像不容易睡著了。
正確的做法是，看見寶寶閉上眼睛，將剛才的活動延續一會兒。然后不妨坐在寶寶身邊找本書看看，一段時間后再離去，這樣做的目的是要和寶寶之間建立起足夠的信任感。
媽網網友“小米”：一直以來，我們都是等寶寶在大床上熟睡后，再把她抱回小床睡。偶然幾天太冷的，我會同意她和我們一起睡，但不是睡中間，而是睡旁邊，大床邊有小床攔著，不用怕掉下床。在大床上，我和寶寶玩各種睡前游戲，母女間最親密的就是那個時間，等寶寶熟睡后，我們就各睡各的床，互不影響。
媽網網友“童心”：習慣了自己睡小床的寶寶，上幼兒園適應得更快，因為在幼兒園里午睡都是自己睡一張小床的。在她的思維里，小床是自己的空間，大床是爸爸媽媽的空間，在小床里睡覺可以隨心所欲地擺放毛公仔陪自己，在大床里睡覺要征得媽媽同意才行。經過多年的磨合，我和寶寶在睡覺方面沒太大的煩惱，也沒覺得她是第三者，想來，讓寶寶從小自己睡小床的觀點是正確的。
媽網網友“小虎妞”：我的寶寶從出生到現在都是一個人睡覺的，她一直喜歡自己的小床，到睡覺時間就要哭回她的小床睡覺。
媽網網友“chemy”：我的寶寶也是從小就自己睡自己的床。一到睡覺時間，就要回自己的床。其實我們要從小培養寶寶的獨立。
媽網網友“寶貝20081019”：我家寶貝現在也是，每晚在大床陪她睡著了，就抱她到小床上睡，每天早上醒來，不會哭的，就自己在小床上翻身了，然后就盯著我看，不出聲的，搞得我老是不知道她是什么時間醒的。
媽網網友“淇然媽”：我家孩子都跟姥姥睡，只是有時候特別想我了，才賴在我床上和我一起睡。至于分床睡，我覺得每個孩子的情況可能都不太一樣。我家淇然4歲多了，也曾主動要求過要自己睡，但是現在是熱天，家里晚上都開著空調，又擔心他一個人睡踢被子著涼，還是等等再說吧。