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            新陳代謝
            
        
            新陳代謝是在無知覺情況下時刻不停的進行的體內活動，包括心臟的跳動、保持體溫和呼吸。飲食和運動相結合，可以加快身體的新陳代謝。新陳代謝慢，應減少飲食中的脂肪，多食用魚、雞肉、低脂干酪、酸奶、豆類等富含蛋白質的食物，多吃蔬菜、水果、純谷類面包和谷類等食品。運動則是消耗熱量和保持肌肉，防止因年齡增大而變肥的好方法。
            
      
            
      
      
      
            
      
            
        
            
          
          
             問題分類:
            
          
            
          
        
            
      
            
      
    
            
    
            * 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
            

        
            

        
            
            
    
            
  
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            食物分類
            
        
            
          
              
            
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            • 選擇食物分類
              • 
            
            • 五谷雜糧
            • 食物加工篇
            • 蔬菜/食用菌
            • 肉禽蛋/野味
            • 水果
            • 水產品/海鮮
            • 調味品
            • 飲品/飲料
            • 零食/小吃
            • 豆/乳/奶制品
            • 干果
            • 補品
            • 草藥
              •           
            
        
            
      
            
      
            
        
            適用人群
            
        
            
          
              
            
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              • 
            
            • 選擇適用人群
              • 
            
            • 不限
              • 
            
            • 孕婦
              • 
            
            • 產婦
              • 
            
            • 哺乳期
              • 
            
            • 嬰兒
              • 
          
            
        
            
      
            
      
            
        
            能不能吃
            
        
            
          
              
            
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            • 能不能吃
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            • 不限
              • 
            
            • 能吃
              • 
            
            • 慎吃
              • 
            
            • 不能吃
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