腋下出汗

成人的身體平均有300～400萬條汗腺，一天產生15升液體，汗液中將近99%是水，幫助身體散熱，調節體溫。人體的汗液分別經由大汗腺以及小汗腺排出，腋下屬于大汗腺，大汗腺與小汗腺兩者的構造不同，所分泌及排泄出來的汗液在成分及性質上也有所差異。大汗腺所排出的汗液成分有：醣類、蛋白質、丙酮酸、鐵質、阿摩尼亞及脂質等；而小汗腺的汗液成分，除了微量的鹽分外，幾乎都是水分。 因此控制腋下汗腺分泌還可以防止因細菌引起的醣類、蛋白質變質，產生異味。

一般腋下出汗是正常的生理現象，但是如果出汗過多，那么就要考慮是不是自己的某部分身體機能出現問題了。腋下出汗過多在醫學上稱做“局限性多汗癥”，多發生在情緒波動度較大的青壯年身上。如女性液出汗多，可能是氣虛，時常還會伴有氣短、乏力、眩暈的感覺。如果發現自己腋下出汗異常，最好是前往醫院檢查一下原因，根據醫生的診斷來對癥治療或者是調理。

有些朋友即便是大冬天，腋下也不正常出汗。這樣的過多的汗液分泌不是偶然，原因有兩類：絕大多數是原發性的，沒有特別的原因，該類患者交感神經系統反應比別人強烈，交感神經系統控制我們的汗腺的分泌以及血管的收縮，所以緊張、熱，冬天汗也比人家多；另外一些朋友腋下出汗過多也可能是某些疾病引發的，比如甲亢、精神障礙、更年期綜合癥等，或某些內分泌治療也會發生汗液增多。如果出汗伴有以為，也不排除狐臭的可能性。

腋下出汗多不一定都是狐臭引起的，但是狐臭有一種明顯的特征是腋下出汗多。單純的腋下出汗多不是狐臭，也可能是其他原因引起的。狐臭是由腋下汗腺所分泌出來的令人不悅的味道，容易讓周遭的人產生反感，許多狐臭的患者因此產生自卑感，不敢從事社交活動。

狐臭的患者有時會合并有腋下的多汗癥，只要環境溫度較高，或心情較緊張，腋下就會不正常的過度出汗。而過多的流汗和狐臭，更會把衣服染黃，并留下久久不散的味道，造成清潔上的困擾。狐臭不但自己會感到不舒服，周圍的人也會多少受到影響。但是單純的腋下出汗多最多也就是有一點不美觀，自己感到尷尬，不會發出異味的就不是狐臭了。不管如何，腋下出汗異常就最好及時查明原因，做好處理措施，避免生活中不必要的尷尬和誤會！

很多人到夏天都會有腋下出汗的情況，腋下出汗多往往會帶給人很多不便，如果還帶一些異味的那就更尷尬了。到底怎么做才能避免這樣的尷尬境況呢？我們一起來了解一下腋下出汗的處理方法，簡單又受用！

1、使用止汗香體產品

通常止汗香體產品中都蘊含了大量殺菌辟味的成分，可以透過毛孔滲入皮層，直接作用于汗腺，減少人體、特別是腋下汗液的分泌，臨外出前或沐浴之后，在身體易出汗的部位進行涂抹，可減少一半的排汗量。同時止汗香體產品會從抑菌繁殖入手，將引起汗味的細菌和成分分解、變化或吸附掉。盛夏季節備好止汗香體露就不會因流汗造成的身體粘膩而煩躁啦！

2、穿透氣清爽的衣物

衣物穿太多或者是不透氣會加速細菌分解汗液，而且臭味異味無法散開。所以在夏天腋下出汗多的朋友應穿著通爽、寬松、薄身的衣服。

3、多飲乳酸飲品

乳酸飲品可抑制體內細菌生長，從而減少細菌經汗腺從皮膚排出體外，因為細菌最不喜歡在酸性的環境下生長。

4、保持身體清潔

每天可用消毒液(如滴露)或消毒藥枧洗澡兩至三次。若要上班而無法經常洗澡，也應定時清洗腋窩。運動后大量出汗，要盡快洗澡，否則會令細菌滋生繁殖，產生異味。

5、注意飲食清淡

不要過多的吃辛辣刺激的東西，尤其是生蔥等產生氣味的東西，它會隨著身體的新陳代謝在變成汗液排出時散發難聞的氣味。應多吃牛奶、豆制品、蝦米皮、海帶、魚、骨頭湯及綠葉蔬菜等富含鈣質的食物。

腋下出汗有異味大多是狐臭，除了醫療手段外，還有一種食物也能治療腋下出汗有異味，這一偏方就是田螺湯。相信很多朋友都不知道田螺湯還有這一功效吧！有狐臭或者是腋下異味嚴重的朋友都不妨嘗試一下哦。下面，媽網百科早已為大家備好詳細的做法步驟。

材料：田螺1杯，大醬5大勺，辣椒醬2大勺，露葵150g，韭菜250g，辣椒面1小勺，面粉2大勺，切好的蔥1/2大勺，搗好的蒜1/2大勺。

做法：

1、把田螺泡5小時左右，吐出來泥后洗凈撈取，用開水燙后撈出來用針把肉挑出來。

2、在煮田螺的湯里加淘米水沖大醬﹑辣椒醬再煮。

3、放以3cm大小切的韭菜﹑露葵﹑切成絲的蔥放進去煮熟。

4、煮一會兒，在芋羹上蘸一層面粉后放在湯里再煮。

5、放辣椒面﹑切好的蔥﹑搗好的蒜即可食用。

注意：田螺也有許多飲食禁忌，例如體寒者忌食，以免拉肚子等，若不確定自身體質，請咨詢醫生后服用。

腋下出汗是正常的生理現象，但出汗過多就屬于病理情況。實際上，生活中只要注意一些護理細節，就能有效預防腋下出汗過多，不必受此困擾。如何預防腋下出汗過多？

1、尤其夏日要經常洗澡，患者利用消毒液或消毒藥皂洗澡，以減低細菌滋生。必須注意個人衛生，一旦出汗，特別在運動后便應該盡快抹掉或洗澡，減低狐臭發作的機會。如果一半不許可立刻洗澡也應勤加清潔腋下等。

2、注意，止汗劑應于洗澡或皮膚干爽時使用，而非到出汗后才使用。

3、切勿企圖以香水的香味遮蓋臭味，一來容易造成皮膚過敏，二來香氣加上異味，只會味道更為濃烈難聞。

4、大汗人士應多穿寬松、通爽和薄身的衣服。不少人以為穿長袖或厚身衣服能遮蓋汗味，其實大錯特錯，這樣不但增加流汗量，汗味還難以消散，愈來愈臭。

5、保持腋下干燥，經常用些有抗菌作用的花露水或爽身粉，這樣就可減輕或聞不到臭味。平時注意穩定情緒，減少出汗。

6、不吃或少吃大蒜、大蔥、洋蔥、濃茶、烈性酒等有強烈刺激性的食物也可減輕腋下出汗過多且有異味的癥狀。