眼睛腫

　　擁有一雙明媚的大眼睛是幾乎所有妹子的心愿。可是不如人愿的事情總會悄然發生，尤其是生活在大都市的婦女，常常眼睛浮腫，眼神迷離，缺乏精神。那么，眼睛腫是什么原因？

眼睛浮腫原因與飲食習慣和不良的生活作息密不可分

　　1、血液循環代謝能力差導致眼睛浮腫

　　臉部浮腫現象經常發生在血液循環代謝能力差的人身上，這個群族包括了習慣在睡前大量喝水的人、經常久坐不動的人、平常飲食習慣口味重的人、經常熬夜的人、以及天生體質代謝差的人。影響所致便是血液循環系統效果變差，來不及將體內多余的廢水排出去，水分滯留在微血管內，甚至回滲到皮膚中，便產生了膨脹浮腫現象。

　　2、飲食習慣導致眼睛浮腫

　　眼睛浮腫原因與飲食習慣和不良的生活作息密不可分。鹽分會使水分滯留，引起淋巴循環趨于緩慢，所以長期食用高鹽分或辛辣食物的人，毒素很可能無法有效排出體外，長期聚集自然出現難看的浮腫。睡前喝太多水、睡覺姿勢不當、枕頭過低，睡覺時體液一直被聚集在眼部，便會因為體內水分倒流而形成眼睛浮腫。

　　3、性生活導致眼睛浮腫

　　性生活時，由于高度緊張導致血管收縮，也會使眼部供血減少而加重眼睛的疲勞；性生活后眼周發黑和眼瞼浮腫。眼睛疲勞不適，則是提醒你要節制性欲的信號。

　　4、內科病導致眼睛浮腫

　　內科病的急慢性腎炎均可引起眼睛浮腫。你的心腎功能不好，建議你到醫院做一個尿常規，檢查一下腎功能，若尿常規正常，那就沒大問題，可能是循環系統不太好，平時是否有渾身乏力，頭暈腳輕，食欲不振，建議你多參加戶外活動，和體育鍛。最簡單有效鍛煉方法是堅持晨跑，以增強身體的抗病能力。

　　除以上之外，女性眼睛腫的原因還有，如：月經周期性浮腫、妊娠浮腫、高溫性浮腫、血液回流障礙性浮腫、特發性浮腫。這些浮腫是十分常見的癥狀，一般以顏面、下肢最為明顯。浮腫的病因有心、肝、腎疾病及營養不良、蛋白質低下、貧血、維生素B缺乏等。

　　女性眼睛浮腫的現象很多時候是防不勝防，而導致這種現象的原因主要是眼下的皮膚很薄很松導致水分停留在那里。當女性出現眼睛腫的時候，該怎么辦呢？

女性朋友平時應該盡量針對臉部肌肉給予按摩

　　清除眼睛腫的方法：

　　1、睡前認真清潔眼圈；

　　2、可用有輕微緊膚性質的冷藏小黃瓜，切片敷在眼皮上休息十分鐘；

　　3、用幾個枕頭采取高枕高睡法會自然消腫；

　　4、削成薄片的生薯或壓成茸敷眼15分鐘也是消腫的有效方法。

　　避免眼睛腫的小妙招：

　　1、低重音的音樂會使身體長期處于緊張狀態，神經興奮而無法放松，因此女性朋友應少聽這類型的音樂，在休息時盡量聽些輕快的歌曲。

　　2、長期處在光線下，身體會產生緊張感，因此日常生活中在夜間照明避免過度光亮。良好的睡眠，是消除浮腫的最佳方法。

　　3、洗澡時不要泡過熱的水，因為水溫過熱刺激交感神經的活動更加激烈。此外，晚上8點以后，避免喝含咖啡因的刺激性飲料。

　　4、眼貼輕輕閉上眼睛，將眼貼敷在眉毛下緣，鼻子兩側，輕輕撫平眼貼，讓眼貼與眼部皮膚充分接觸。

　　除以上之外，女性朋友平時應該盡量針對臉部肌肉給予按摩，它可以使肌肉柔軟、體內循環暢通，達到瘦臉目的。

　　有些人認為眼睛腫，首先應該進行熱敷，這樣不僅可以解決浮腫癥狀，還可以舒緩眼睛上的脹痛，并且緩解一下自己的緊張情緒。但是，這種做法不可取。

　　其實如果眼睛紅腫只是輕度外傷，眼球內僅少量毛細血管破裂，出血很少，一般淤血也可自行被吸收，不久便可痊愈。不過若是處理不當，堅持在眼上熱敷，就會使眼部血管擴張，血液循環加快，造成再次大出血堵塞眼角，導致眼壓增高，繼發青光眼，嚴重的可能使患者失明。

　　日常生活中，眼睛腫很常見，只要平時多加注意就行，建議女性朋友常用潔膚水洗眼皮、太陽穴及前額。最好滴養目眼藥水，如果就是從事打字、速記、閱讀或其它類似工作的女性，可以養成下面4種簡單的運動習慣：

　　1.眨一眨眼睛，然后注視著遠處的任何目標。

　　2.不要轉動頭部，讓你的眼球轉到右眼角，然后再轉到左眼角。

　　3.不要抬頭或低頭，讓你眼睛先看看天花板，再看看地板。

　　4.把眼睛盡量地睜大，然后盡量地閉緊。

　　眼睛明亮與身體營養有密切的關系，建議多補充蛋白質、維生素，保證自身的營養跟得上。另外，睡眠適量充足，精神愉快，身體健康，自然有動態美的表現。睡眠前最好少喝水，盡量不喝水，枕頭要高一些。

　　談到眼睛腫脹，相信很多人會想到：給眼部額外的按摩可以幫助緩解眼部肌膚的水腫現象。那么，怎樣的按摩法才是正確的呢？

　　1、“S”形按摩上眼瞼

　　棉棒頭水平貼于上眼瞼的肌膚上，沿眼瞼溝，從內側開始沿“S”形路線，略用力拉抹至太陽穴，將上眼瞼的多余水分排開。

　　2、輕柔壓按眼袋

　　棉簽頭向上，從內眼角沿睫毛根向外側，邊按壓邊拉抹，力度要輕柔均勻，一氣呵成地拉抹到太陽穴，是消除眼袋的關鍵。

眼睛明亮與身體營養有密切的關系

　　3、用按摩鞏固消腫效果

　　中指、無名指分別從上眼瞼內側、下眼瞼內側，一起向后拉抹，到外眼角處并攏，經太陽穴拉抹至腮部，徹底消滅浮腫現象。

相信很多人都有過眼睛浮腫的情況，比如失眠、熬夜以及睡前喝水過多等，就容易讓眼睛出現浮腫的情況。不過這些原因導致的眼睛浮腫，很快都會緩解，而且浮腫癥狀也不會很嚴重。那么，若眼睛浮腫嚴重，應及時就醫嗎？

雖然大多數眼睛浮腫都是失眠、熬夜引起的，但是在眼睛浮腫嚴重的時候，就可能是患了一些疾病，所以應該及時的就醫。導致眼睛浮腫的常見疾病有眼皮急性炎癥、結膜炎以及角膜炎等，在眼睛受了外傷時也會導致眼睛浮腫嚴重。

如果眼睛浮腫嚴重的情況持續時間很長，大家就必須要提高警惕了，因為這有可能是患了全身性疾病，例如急、慢性的腎臟疾病、心臟病以及甲狀腺功能低下等。另外，在人們貧血的時候，也會有眼睛浮腫嚴重的癥狀。

人們的眼睛腫和自身的體質、作息習慣以及飲食習慣也有一定的關系。要是眼睛反復出現水腫的癥狀，就應該調整作息了，而且日常的飲食也要清淡。要是依然沒有改善的話，就需要去醫院排查原因，看看是患了什么疾病，而后醫生會根據檢查結果來制定治療方案。