營養(yǎng)百科
世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了！這個“上火”那個“涼”，木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃？聽婆說聽媽說，不如聽“能不能吃”咋說，老公再也不用擔(dān)心我吃錯東西啦！
孕婦能吃紫薯嗎
孕婦能吃紫薯嗎 慎吃
紫薯含硒和花青素比普通紅薯高幾倍，準(zhǔn)媽媽適量食用是很好的。不過吃多了可能會導(dǎo)致脹氣，不容易消化，所以一次不要吃太多。
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哺乳期能吃紫薯嗎 慎吃
哺乳媽媽能少量吃紫薯。紫薯不要生吃，一定要蒸熟煮透再吃，因為其中的淀粉不經(jīng)高溫糊化，難以消化。紫薯吃得過多，會使人腹脹、呃逆、放屁、反酸等不適。濕阻脾胃、氣滯食積者應(yīng)慎食。
同類慎吃食物：
嬰兒能吃紫薯嗎 能吃
紫薯的營養(yǎng)價值很高，1歲以上幼兒可以嘗試，最好是做成紫薯泥給寶寶吃，這樣有利于消化吸收。紫薯比紅薯難消化，所以對消化系統(tǒng)挑戰(zhàn)更大，不適合于消化不良的寶寶。它有利于通便，但是吃多了也容易脹氣，不消化，所以嬰幼兒也要適量吃。
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