世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了！這個“上火”那個“涼”，木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃？聽婆說聽媽說，不如聽“能不能吃”咋說，老公再也不用擔(dān)心我吃錯東西啦！
孕婦能吃夏威夷果嗎
夏威夷果的功效和作用？
夏威夷果別稱：澳洲堅果、火山豆、昆士蘭果、澳洲胡桃
夏威夷果的出身如它的名字一樣洋氣，是一種參與澳洲的樹生堅果，別稱叫澳洲堅果或火山豆。外果皮呈青綠色，內(nèi)果皮呈褐色，且皮質(zhì)堅硬，果仁呈奶白色，吃起來香甜可口。夏威夷果的營養(yǎng)豐富極高，含油量70%左右，蛋白質(zhì)9%，值得一提的是，夏威夷果含有17種氨基酸，其中包括8種人體必需的氨基酸，被譽為是“干果皇后”“世界堅果之王”！吃夏威夷有助于調(diào)節(jié)血脂，有利于智力的發(fā)展，非常適合老年人或血脂不好的人滋補食用。夏威夷果可以炒熟作為零食，每天吃5-10個是很不錯的，炒熟后，一般都是開了口的，借助與開口器就可以輕松打開。除了炒熟外，夏威夷果還可制作糕點、巧克力，壓榨成食用油、做化妝品等。
孕婦能吃夏威夷果嗎？ 能吃
夏威夷果含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、B2和氨基酸，素有“干果皇后”的美名，平時直接作為小零食吃一點，對準(zhǔn)媽媽和胎寶寶有非常好的補營養(yǎng)作用。
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慎吃
夏威夷果很硬，建議產(chǎn)婦不要吃。因為這個時候產(chǎn)婦的牙齒很瘦弱，要是吃了，以后牙齒會經(jīng)常酸痛的！寶媽還是hold住嘴巴呢。
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哺乳期能吃夏威夷果嗎？ 能吃
夏威夷果富含的不飽和脂肪酸，還能有效調(diào)節(jié)血脂血糖，建議哺乳期媽媽直接食用夏威夷果干果，但必須注意控制每次的食用量。
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嬰兒能吃夏威夷果嗎？ 慎吃
夏威夷果比較硬，而且有火氣，寶寶最好少吃點，可以把夏威夷果磨成碎末，然后煮粥給寶寶喝。但是也不要吃太多哦，而且一定要研磨成粉末呢。
