孕婦能吃夏威夷果嗎

夏威夷果的功效和作用？

夏威夷果別稱：澳洲堅果、火山豆、昆士蘭果、澳洲胡桃

夏威夷果的出身如它的名字一樣洋氣，是一種參與澳洲的樹生堅果，別稱叫澳洲堅果或火山豆。外果皮呈青綠色，內(nèi)果皮呈褐色，且皮質(zhì)堅硬，果仁呈奶白色，吃起來香甜可口。夏威夷果的營養(yǎng)豐富極高，含油量70%左右，蛋白質(zhì)9%，值得一提的是，夏威夷果含有17種氨基酸，其中包括8種人體必需的氨基酸，被譽為是“干果皇后”“世界堅果之王”！吃夏威夷有助于調(diào)節(jié)血脂，有利于智力的發(fā)展，非常適合老年人或血脂不好的人滋補食用。夏威夷果可以炒熟作為零食，每天吃5-10個是很不錯的，炒熟后，一般都是開了口的，借助與開口器就可以輕松打開。除了炒熟外，夏威夷果還可制作糕點、巧克力，壓榨成食用油、做化妝品等。