四個月寶寶輔食食譜
四個月寶寶腸道功能還未發育完善，如果媽媽開始給寶寶喂輔食的話，必須要等寶寶滿6個月，而且輔食要盡量軟一些。媽媽可以給寶寶吃米糊、蔬菜泥、果泥等，特別需要注意的是，蔬菜泥、果泥一定要選擇質地細膩、天然不添加防腐劑的。但最好先別喂寶寶吃各種肉泥，肉泥雖然蛋白質豐富，但寶寶的消化能力還跟不上。下面推薦3款適合四個月寶寶食用的輔食，媽媽可以學著做。
【米糊】
原料：片狀米粉
做法：
1、消毒寶寶餐具，依照包裝盒側面的喂哺表，量取適量米粉放入餐具。
2、依照喂哺表，量取60-70℃溫開水或溫奶倒入如米粉中，邊倒邊攪拌，使米粉與水或奶充分接觸。
3、放置30秒，使米粉充分吸水。
4、單方向勻速攪拌1分鐘，調整糊狀即可食用。
營養TIPS：米粉引起寶寶過敏的可能性是最低的，在剛開始喂寶寶吃輔食的時候，米粉是較好的選擇。而且，媽媽們最好選擇經過科學配比寶寶所需營養成分的米粉，才能讓寶寶更聰明、活力充沛。
【胡蘿卜泥】
原料：胡蘿卜1根。
做法：
1、胡蘿卜切段，然后將其放在鍋里隔水蒸熟。
2、用小勺子搗成泥喂寶寶即可。
營養TIPS：胡蘿卜含有豐富的食物纖維和胡蘿卜素，這樣物質有助于寶寶的新陳代謝、改善視力和提高免疫力。除了在家DIY蔬菜泥外，媽媽也可以買現成的佐餐泥，加工過的佐餐泥口感更細膩，營養更均衡全面。市面上有針對四個月寶寶推出的富含果蔬、肉魚營養的泥類輔食。
【蘋果泥】
原料：蘋果。
做法：蘋果洗凈，用刀削掉果皮，并將其中的籽去除干凈，然后將果肉磨成泥狀給寶寶食用。
營養TIPS：蘋果富含各種維生素、果膠及纖維素，其中的纖維素能使大便變得松軟，可以預防寶寶便秘；蘋果中的果膠能幫助止住輕度腹瀉。媽媽平時給寶寶吃點蘋果泥能起到通便、止瀉的作用哦。
世界衛生組織、美國兒科學會和英國政府衛生部都建議，純母乳喂養的時間至少要六個月。所以媽媽在給寶寶添加輔食這件事情上，不用操之過急。
但如果一些寶寶或媽媽因為某些原因而無法繼續純母乳喂養，也可以在寶寶四個月后開始添加奶粉，進行奶粉喂養，等寶寶腸胃發育完善一些后，再開始逐步添加輔食。即使4個月的寶寶已經有了接受輔食的征兆，但由于腸胃消化能力還跟不上，所以此時并不能添加輔食的。
在寶寶4-6個月期間，媽媽可以著手準備輔食了，等寶寶到了6個月就可以添加輔食了。輔食能讓寶寶習慣吃母乳以外的食物，適應不同的口感和口味。不過寶寶腸胃還很脆弱，給寶寶添加輔食時們要考慮到寶寶過敏問題和消化能力的問題。下面一起了解如何正確給寶寶添加輔食。
1、以奶制品為主。奶和奶制品是寶寶的主要食品。寶寶每日飲奶量約為600-800毫升，一般不超過1000毫升。
2、以流體、泥糊狀輔食為主。四個月寶寶不能像大人一樣咀嚼食物，所以輔食要先以流體、半流體以及泥糊類輔食為主，等寶寶大一點，需要鍛煉咀嚼能力時，媽媽再給寶寶吃點磨牙食物。
3、從一種到多種。最好先喂寶寶吃一種食物，然后3-5天后再過渡到另一種食物。剛開始給寶寶添加輔食時，可以先給寶寶食用強化鐵的嬰兒營養米粉，米粉質地細膩，含有鈣、鐵、鋅等多種營養素，寶寶食用米粉，既可以獲得均衡的營養，胃腸負擔也不會過重，同時也減少因食物引起寶寶過敏的可能性。選購嬰兒米粉，可以看看包裝是不是標注了綠色基地產出的綠色大米，這樣做出來的米粉更安全、品質更優。但現在市面上能做到“雙綠標準” 的嬰兒米粉并不多，媽媽們還是得精挑細選哦。
4、輔食口味偏淡。四個月寶寶腎臟功能發育不完善，輔食中不能添加調味品，特別是鹽。
5、從少量到適量。剛開始先喂1-2勺，若寶寶消化、吸收好，再慢慢增加輔食的量。
四個月寶寶不吃輔食是正常的，一般寶寶吃輔食必須等寶寶滿6個月之后。如果你家寶寶到了吃輔食的年齡，卻不愛吃輔食，媽媽別操之過急，一步一步來，先喂寶寶吃一小勺，等寶寶接受了他就能多吃兩口了，喂輔食的同時還可以逗寶寶開心，但小心別讓他噎著了。下面來詳細了解寶寶不吃輔食應該怎么辦吧。
1、換一種輔食
寶寶不愛吃輔食，可能是對這種食物并沒有太大的興趣，媽媽可別強迫寶寶吃，此時可以更換一種食物，首要任務是先讓寶寶接受輔食哦。
2、喂輔食前最好別喂奶
如果寶寶喝奶后飽了，那么就沒欲望吃輔食了，媽媽最好在喂奶之前給寶寶吃點輔食，寶寶餓了可能吃啥啥都香哦。
3、媽媽要有耐心，一勺一勺慢慢喂
寶寶出生后基本都是喝奶，剛開始的時候不太能接受輔食，但只要媽媽誠心誠意，給點耐心，寶寶也會給面子吃一小勺的，然后在慢慢添加食量。當寶寶不愿吃輔食時，媽媽不要一下子就放棄了，畢竟也是得慢慢培養寶寶吃輔食的習慣，這個急不來，但也不能做。
4、讓寶寶一邊玩，一邊吃
媽媽可以讓寶寶玩一下玩具，這樣可以轉移寶寶注意力，他可能會乖乖吃輔食哦。但有些時候寶寶玩得太開心了，根本就不想吃輔食，此時媽媽不妨先別讓寶寶玩玩具，自己逗寶寶開心，例如做鬼臉，轉移寶寶的注意力，然后趁機喂輔食。
可能很多媽媽聽說，添加輔食首選是蛋黃，其實應該添加的第一個輔食應該是含鐵米粉（6個月添加）。米粉引起寶寶過敏可能性較低，而且比蛋黃（滿8個月再添加）容易消化，媽媽們要注意了。下面一起了解寶寶輔食添加三大誤區，以下錯誤媽媽們可別再犯哦。
誤區一：輔食首選蛋黃
蛋黃營養高，可以給寶寶補充蛋白質和鋅，但剛開始添加輔食時，最好先給寶寶吃含鐵米粉。米粉相對于蛋黃容易消化吸收，不容易引起寶寶過敏，而且含鐵的米粉也能滿足寶寶快速生長發育對鐵的需求。
誤區二：給寶寶加鹽和調味品
在寶寶輔食中不適合添加調味品，他們不需要那么多鹽，而且在輔食中過早添加鹽會加重寶寶腎臟負擔。媽媽別在寶寶輔食中加入鹽、醬油、香油等調味品哦。
誤區三：兩頓奶之間添加輔食
如果在兩頓奶之間加輔食，寶寶可能并不太餓，此時喂吃輔食，不利于寶寶消化。吃奶之前如果寶寶餓了，可以先喂他吃兩勺米粉，然后相應的把奶量減到三四毫升，這就算是一頓飯了。