梭魚(yú)黃瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

梭魚(yú)是一種很多人都愛(ài)吃的海鮮，搭配清爽脆甜的黃瓜，更加分了！但很多人都不了解吃梭魚(yú)有什么好處。下面我們就來(lái)了解梭魚(yú)黃瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值吧。

梭魚(yú)不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，而且還含有尼克酸、核黃素、硫胺素等物質(zhì)，同時(shí)其含有的鈣、磷、鉀、鈉等微量元素也十分給力。經(jīng)常食用梭魚(yú)可以起到加快機(jī)體血液循環(huán)，改善心血管疾病的作用，而且大多數(shù)人都能食用梭魚(yú)，健康又美味。

另外，每100克黃瓜里面含有含有2.9克碳水化合物和0.8蛋白質(zhì)，還有0.5克的纖維素，同時(shí)富含維生素C，適合容易疲勞的人、在污染環(huán)境下工作的人、喜歡抽煙和從事高強(qiáng)度工作的人食用，可以抗癌防癌和抗衰老、降血糖，有減肥的功效。