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孕婦保健品如何選擇

孕婦保健品如何選擇

在選擇孕婦保健品的時候,除了要根據(jù)個人的身體情況之外,還應(yīng)該注重選擇對的,而不是盲目地追求多。所以在購買保健品時,一定要看成分標示,還要看所含的劑量。比如,你想購買含有多種維生素和礦物質(zhì)的保健品,但想側(cè)重補鈣,那你就應(yīng)該看鈣的含量是否足夠。孕婦每日需要攝入1800毫克鈣,如果從食物中能攝取1000毫克的話,那么每天就需要再額外補充800毫克的鈣,如果你所購買的保健品中每片含鈣量很小,只有300毫克的話,這樣的保健品就不是太適合你。

如果你想側(cè)重補鐵,一般每日可補充2毫克的鐵劑,如果你所選的保健品中鐵的含量只有1毫克或零點幾毫克,這樣的保健品也不太適合。所以購買保健品看所含的分和含量是關(guān)鍵。不同營養(yǎng)類的孕婦保健品在制作工藝上有較大的差別,比如維生素類的孕婦保健品在制作上就非常簡單,所以進口的和國產(chǎn)的差別是比較小的,我們就沒有必要花過于昂貴的價錢去購買進口的孕婦保健品。而如果是DHA類的孕婦保健品或蛋白質(zhì)類的孕婦保健品,由于制作工藝較為復雜,所以,一些知名的國際品牌還是應(yīng)該成為我們的首選。

當然,只關(guān)注保健品的品牌是不夠的,要買到最適合自己的孕婦保健品才是關(guān)鍵。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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