小西紅柿的營養(yǎng)價值

小西紅柿的特點與營養(yǎng)價值

小西紅柿色澤鮮艷，線條形態(tài)優(yōu)美，能勾起人的食欲。其味道清甜，營養(yǎng)豐富。下面為大家詳細(xì)介紹小西紅柿的營養(yǎng)價值。

營養(yǎng)成分

每100克小西紅柿熱量為22大卡，含有葉酸61.8微克、碳水化合物5.8克、膳食纖維1.8克、蛋白質(zhì)1克、脂肪0.2克。此外，還包含少量銅、錳、鉀、磷、鈉、硒、維生素B12、維生素B6、鋅、鐵、維生素A、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、鎂、鈣、碘等微量元素。

營養(yǎng)價值體現(xiàn)

• 促進生長發(fā)育：小西紅柿可促進人體生長發(fā)育，尤其對小兒生長發(fā)育有益，小孩子可將其作為主要水果之一食用，助力身體發(fā)育。
• 美容抗衰：能增加人體抵抗力，延緩衰老、減少皺紋產(chǎn)生，是女生天然的美容水果。

綜上所述，小西紅柿色澤、口感俱佳，且營養(yǎng)價值高，無論是促進生長還是美容養(yǎng)顏方面都有不錯的功效。