鴿子蛋的熱量

鴿子蛋的熱量高嗎？眾所周知，鴿子蛋的營養價值高，所含的蛋白質中有人體所需的多種氨基酸，且易吸收，很多人都將鴿子蛋作為一種滋補品，那么鴿子蛋的熱量高嗎？吃多會不會發胖呢？

通常來說，一個鴿子蛋的熱量是144大卡(602千焦)，單位熱量適中。 每100克素鴿蛋的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的6%。鴿子蛋含有大量優質蛋白質及少量脂肪、并含少量糖分，磷脂、鐵、鈣、維生素a、維生素b1、維生素d等營養成分，易于消化吸收。

鴿子蛋不僅是一道美味的佳肴，更是孕婦、兒童、病人等人群的高級營養品！