長期吃葵花籽油好嗎

葵花籽油的氣味芳香，滋味特別純正，是很多媽友們的心頭好。它不僅為味道好，而且營養價值高，人體對它的消化率可以高達96.5%。它富含亞油酸，可以有效降低熱體血液中的膽固醇濃度，將膽固醇分解為膽汁酸排出體外，避免膽固醇在體內沉積，減少心腦血管疾病的發生率。既然它有那么好的功效，那么人們可以長期吃葵花籽油嗎？

建議大家不要長期只吃一種食用油，這樣不能全面的補充人體所需的營養成分。而且過量食用葵花籽油會損傷肝臟，男性經常吃葵花籽油會影響到睪丸的生理功能。所以，大家不要長期吃葵花籽油，建議幾種食用油交替換著吃比較好。