孜然魷魚炒飯的營(yíng)養(yǎng)

孜然魷魚炒飯做法不難，我們都可以經(jīng)常在家里做來(lái)吃，那么這么好吃的飯菜，有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？為何人們這么推崇？其實(shí)這道飯菜真的不是簡(jiǎn)單美味，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也十分豐富，絕對(duì)是飯菜中的一絕。

孜然，一種天然綠色的香料，不像有些香料是經(jīng)過(guò)人工加工，添加了不少化學(xué)劑，所以孜然是很綠色的。再者，孜然還富含蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)，真是小身材大包含，而且還有助消化，促進(jìn)我們的食欲。

魷魚，屬于海產(chǎn)品含有豐富的鈣、磷、鐵元素，有助于我們骨骼發(fā)育和造血，所以女性朋友可以多吃。魷魚富含牛黃酸，是低熱量、低脂肪的食品的。在很多中醫(yī)書籍里都提到魷魚還有醫(yī)看滋陰養(yǎng)胃、補(bǔ)虛潤(rùn)膚的功能。

無(wú)可厚非，孜然魷魚炒飯真的是美味健康。