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鹽水鴨肝的熱量高嗎

鹽水鴨肝的熱量高嗎

每個人根據(jù)年齡、身高、體重以及運動狀況計算出一天所需攝取的熱量是各異的。對于愛美的女性而言,清楚知道自己一天吃下的熱量是十分重要的。因為熱量的多少、以及運動的強烈程度,決定了一個人的肥瘦狀態(tài)。其實一個人要維持自身機能正常運作,一天需要攝取1800的熱量。而鹽水鴨肝的單位熱量約為265大卡,大概占人體維持正常運作攝取的總熱量的25%。想要消耗這部分熱量,需要散步35分鐘;若要快速得消耗,可以選擇游泳10分鐘。

所以說鹽水鴨肝屬于高熱量食品,不宜多吃,但是其豐富的蛋白質(zhì),加上適當?shù)倪\動,又有助于保持健身的效果。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
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