石斛花膠燉瘦肉：養(yǎng)胃健脾的滋補(bǔ)湯品

石斛是一味具有滋陰功效的滋補(bǔ)類(lèi)中藥，在中醫(yī)領(lǐng)域應(yīng)用廣泛。它能夠滋陰養(yǎng)胃、生津除熱，對(duì)于調(diào)理人體陰虛內(nèi)熱等癥狀有著良好的效果。花膠則富含高黏性的膠原蛋白和黏多糖物質(zhì)，不僅有較好的養(yǎng)血止血作用，還可滋陰添精、潤(rùn)肺健脾。紅棗藥食兩用，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神等功效。將這三者與豬瘦肉合而為燉湯，此湯清潤(rùn)可口，具有養(yǎng)胃健脾、滋陰潤(rùn)肺的功效。

秋涼轉(zhuǎn)季時(shí)，人們常常會(huì)出現(xiàn)胃部不適的情況，此時(shí)石斛花膠燉瘦肉這道湯品最為適宜。它也可作為胃脘不適或胃病的輔助食療湯水。接下來(lái)，為大家詳細(xì)介紹其做法。

原料準(zhǔn)備

• 石斛15克
• 花膠40克
• 豬瘦肉300克
• 生姜3片

制作方法

1. 將石斛洗凈。
2. 把花膠浸泡1小時(shí)，然后置沸水中稍滾片刻，之后切段狀。
3. 豬瘦肉洗凈，切塊。
4. 將處理好的石斛、花膠、豬瘦肉一起與生姜放進(jìn)燉盅內(nèi)，加入冷開(kāi)水1000毫升（約4碗量）。
5. 隔水燉2小時(shí)，最后調(diào)入適量食鹽便可。

小竅門(mén)

1. 石斛一定要先泡開(kāi)，再剪成小段，這樣能更好地釋放其營(yíng)養(yǎng)成分。
2. 花膠浸泡時(shí)最好放些酒，可以有效去除腥味。

綜上所述，石斛花膠燉瘦肉是一道適合秋涼轉(zhuǎn)季時(shí)養(yǎng)胃健脾的滋補(bǔ)湯品，按照上述方法制作，就能品嘗到美味又養(yǎng)生的湯品。

參考權(quán)威站點(diǎn)來(lái)源：中醫(yī)養(yǎng)生相關(guān)傳統(tǒng)文獻(xiàn)及經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。