臍橙因其果頂形似“臍”的特征而得名,是一種廣受歡迎的柑橘類(lèi)水果。其果實(shí)色澤鮮艷、籽少汁多,口感香甜,深受消費(fèi)者喜愛(ài),已成為人們?nèi)粘o嬍持胁豢苫蛉钡囊徊糠帧?/span>
臍橙富含多種對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)成分,包括維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。以下是臍橙的主要營(yíng)養(yǎng)成分及其含量:
| 營(yíng)養(yǎng)成分 | 每100毫升含量 |
|---|---|
| 熱量 | 207 焦耳 |
| 蛋白質(zhì) | 0.9 克 |
| 脂肪 | 0.2 克 |
| 氨基酸 | 203.9 毫克 |
| 維生素A | 0.127 毫克 |
| 維生素B1 | 0.08 毫克 |
| 維生素B2 | 0.03 毫克 |
| 維生素C | 55-75 毫克 |
| 糖分 | 11.0-13.0 克 |
| 檸檬酸 | 0.80-0.95 克 |
臍橙不僅美味,還具有多種健康益處:
由于其高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和廣泛的健康益處,臍橙已成為世界各國(guó)競(jìng)相栽培的柑橘良種。其主要產(chǎn)地包括美國(guó)、巴西、西班牙和中國(guó)等。
臍橙是一種營(yíng)養(yǎng)豐富、健康益處多樣的水果,適合各年齡段人群食用。經(jīng)常食用臍橙不僅能滿(mǎn)足日常營(yíng)養(yǎng)需求,還能為身體帶來(lái)多方面的健康益處。