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孕婦在選擇魚肝油和維生素D強化食物時,務必嚴格遵照醫生的囑咐。這是因為過量補充可能會引發中毒問題。
維生素D對人體吸收鈣起著關鍵作用,但過量補充會導致體內吸收鈣過多。當每天的補充量超過2000國際單位時,就可能對肝和腎造成損害。
綜上所述,孕婦補充魚肝油和維生素D強化食物要遵循醫囑,避免過量,以保障自身健康。