全脂牛奶與低脂牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值分析

全脂牛奶和低脂牛奶都富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有一定營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，經(jīng)常食用對(duì)人體健康有益。下面來具體了解它們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

全脂牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

• 營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富：全脂牛奶含有豐富的脂溶性維生素、蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分，相較于其他牛奶，更適合補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)。
• 抗癌功效：全脂牛奶中含有的CLA物質(zhì)能抑制多種癌細(xì)胞，阻斷致癌物在體內(nèi)發(fā)揮作用，尤其對(duì)乳腺癌有有效預(yù)防作用。
• 提升大腦功能：全脂牛奶的奶脂肪中含有的牛奶磷脂，對(duì)大腦有保護(hù)和提高智力的作用。對(duì)嬰幼兒而言，是促進(jìn)腦部及智力發(fā)育的關(guān)鍵元素；對(duì)青少年來說，可改善記憶力、減輕壓力。

低脂牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

• 有益健康成分：低脂牛奶含有蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鎂等成分。
• 降低疾病風(fēng)險(xiǎn)：經(jīng)常飲用低脂牛奶能降低心臟病發(fā)生的危險(xiǎn)性，降低患Ⅱ型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)，還可起到降壓、防癌的作用。科學(xué)研究表明，常喝低脂牛奶可降低患口腔、結(jié)腸、膀胱、肺、乳腺、宮頸癌的危險(xiǎn)性。

綜上所述，全脂牛奶與低脂牛奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，適當(dāng)食用對(duì)人體健康有益，建議大家合理攝入。