產后傷口護理指南：助力新媽媽快速恢復

產后傷口的護理對于新媽媽的恢復至關重要，科學合理的護理措施能夠有效促進傷口愈合，減少并發癥的發生。以下是針對產后傷口護理的具體方法和建議：

1. 保持清潔和干燥，預防感染

• 在產后回家的一周內，避免讓傷口接觸水，以防止水分滲透傷口引發感染。
• 出院時醫生貼在傷口上的透氣膠帶可在一周后移除，屆時可以正常洗澡。
• 如發現傷口出現紅腫、發熱、開裂、膿性分泌物，或伴隨全身發燒等癥狀，應立即就醫檢查。

2. 適當活動，避免提重物

• 產后應盡量多休息，但也要適當起身活動，如緩慢地四處走動。
• 適度的活動有助于促進血液循環，加速術后恢復，同時降低血栓等并發癥的風險。
• 活動強度應循序漸進，避免過度勞累。

3. 傷口按摩與疤痕管理

• 每天用手指輕輕按摩傷口3-5分鐘，可以有效減少疤痕的形成。
• 避免陽光直射傷口，以防疤痕顏色加深。
• 傷口愈合期間可能會出現發癢現象，不建議用手抓撓，可通過冷敷等方式緩解。
• 疤痕的刺癢感通常會隨著時間推移逐漸消失。

4. 及時就醫處理未愈合的傷口

• 如果剖腹產后數周傷口仍未愈合，應及時前往醫院檢查。
• 對于脂肪液化或長期炎癥導致的傷口不愈合，可在醫生指導下使用促進傷口愈合的藥物，如于氏收口方等。

5. 注意產后飲食調理

• 產后一周內可適量增加蛋白質攝入，如牛奶、雞蛋等，有助于傷口愈合。
• 多食用富含粗纖維的食物，預防便秘，避免硬便對會陰傷口的影響。
• 香蕉等水果有助于緩解便秘，推薦適量食用。
• 攝入富含維生素的食物，如瘦肉、肉皮等，有利于促進血液循環和表皮代謝功能，幫助傷口修復并減少疤痕瘙癢。

總結

科學的產后傷口護理能夠有效促進傷口愈合，減少并發癥的發生，新媽媽應遵循醫生建議，結合科學方法進行護理。

參考資料

• Mayo Clinic - Postpartum care
• WebMD - Postpartum Recovery Tips
• NCBI - Postpartum Wound Healing Research