杜仲怎么吃

杜仲的食用方式與功效及相關食譜

杜仲是一種常見的中藥材，其食用方式多樣，既可以直接泡水喝，也能煮著吃，且通常無需特意搭配其他食材。杜仲具有降血壓的功效，但不能治療低血壓。此外，由于它有去脂利尿的作用，所以在一定程度上有助于減肥。杜仲和杜仲葉的效果基本相同，在日常生活中，我們可以用杜仲來泡茶、泡酒，或者在烹飪時作為輔料添加到菜品中。

杜仲腰豆羊腎湯食譜

食材準備：羊腎100克、腰豆50克、杜仲15克、姜10克、羊骨湯1000克；調味料：鹽5克、雞精3克、糖1克、胡椒粉1克。

做法步驟：1. 將羊腎去臊洗凈，一開為二，用開水浸泡10分鐘后氽水；把腰豆、杜仲洗凈，姜切片備用。2. 凈鍋上火，放入腰豆、杜仲、姜片、羊骨湯，大火燒開后轉中火煮30分鐘，再將羊腎下入鍋中繼續燉30分鐘，最后調味即可。

食材功效及適用人群

杜仲能補肝腎之陽，對肝腎不足引起的腰膝無力、冷痛、尿頻有一定的食療作用。腰豆可通經脈、散血淤。豬腰對腎虛、耳聾、浮腫、腰痛、遺精等都有相當的食療功效。此湯一般人群均可食用。

結論：杜仲食用方式多樣且功效豐富，杜仲腰豆羊腎湯是一道營養美味且適合大眾的食療湯品。