杜仲怎么吃

杜仲的食用方式與功效及相關(guān)食譜

杜仲是一種常見(jiàn)的中藥材，其食用方式多樣，既可以直接泡水喝，也能煮著吃，且通常無(wú)需特意搭配其他食材。杜仲具有降血壓的功效，但不能治療低血壓。此外，由于它有去脂利尿的作用，所以在一定程度上有助于減肥。杜仲和杜仲葉的效果基本相同，在日常生活中，我們可以用杜仲來(lái)泡茶、泡酒，或者在烹飪時(shí)作為輔料添加到菜品中。

杜仲腰豆羊腎湯食譜

食材準(zhǔn)備：羊腎100克、腰豆50克、杜仲15克、姜10克、羊骨湯1000克；調(diào)味料：鹽5克、雞精3克、糖1克、胡椒粉1克。

做法步驟：1. 將羊腎去臊洗凈，一開(kāi)為二，用開(kāi)水浸泡10分鐘后氽水；把腰豆、杜仲洗凈，姜切片備用。2. 凈鍋上火，放入腰豆、杜仲、姜片、羊骨湯，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)中火煮30分鐘，再將羊腎下入鍋中繼續(xù)燉30分鐘，最后調(diào)味即可。

食材功效及適用人群

杜仲能補(bǔ)肝腎之陽(yáng)，對(duì)肝腎不足引起的腰膝無(wú)力、冷痛、尿頻有一定的食療作用。腰豆可通經(jīng)脈、散血淤。豬腰對(duì)腎虛、耳聾、浮腫、腰痛、遺精等都有相當(dāng)?shù)氖朝煿πА４藴话闳巳壕墒秤谩?/span>

結(jié)論：杜仲食用方式多樣且功效豐富，杜仲腰豆羊腎湯是一道營(yíng)養(yǎng)美味且適合大眾的食療湯品。