豬排的營養價值

豬排能夠人類提供生理活動所需要的優質蛋白質和必需的脂肪酸，還可提供血紅素、有機鐵。豬排還能夠促進鐵吸收的半胱氨酸，這對貧血患者有一定好處，因為常吃它在一定程度上能改善缺鐵性貧血。豬排中所含有的豐富的鈣質有助于維護骨骼健康。此外，豬排還具有補腎、通血、養陰補虛的功效。不過，如果是油炸過的還是應該減少使用，因為脂肪含量過高，另外油炸也會損失許多營養元素，還會產生一定的致癌物，影響人體健康。