鴛鴦貝的營養(yǎng)價值

鴛鴦貝的營養(yǎng)價值很高，貝類的提鮮力是很強的，所以有些時候鴛鴦貝也會被當(dāng)成湯底，而如此鮮美的鴛鴦貝，究竟是有多高的營養(yǎng)價值呢？以100克鴛鴦貝為標(biāo)準(zhǔn)，來談?wù)匄x鴦貝的具體營養(yǎng)物質(zhì)含量。

100克鴛鴦貝的營養(yǎng)物質(zhì)含量：熱量238千卡、蛋白質(zhì)25.1克、脂肪3.8克、碳水化合物26.1克、鋅2.5毫克、維生素E 5.0毫克、鐵4.9毫克、維生素B1 0.02毫克、鈣53毫克、煙酸3.0毫克、維生素B2 0.59毫克，微量維生素A、膳食纖維與胡蘿卜素。從上述表中不難看出，鴛鴦貝含有多種營養(yǎng)元素，所以閑暇時在家**鴛鴦貝美食也是很好的選擇哦！