冬瓜荷葉茶:減肥保健茶飲
冬瓜皮和荷葉搭配制成的冬瓜荷葉茶,是一道減肥效果極好的保健茶飲。只需用開水沖泡干荷葉和冬瓜皮就能直接飲用,若時間充足,也可煎煮一下。每天喝3次,堅持一個月,體重可能會明顯減輕。下面介紹冬瓜荷葉茶的泡法。
冬瓜荷葉茶的做法
原料
冬瓜糖磚(或新鮮冬瓜)300克,干荷葉5克,淡竹葉5克。
步驟
- 將干荷葉、淡竹葉清洗干凈,瀝干水分備用。
- 取一干凈的鍋置于火上,倒入600毫升清水,把備好的荷葉、淡竹葉一同放入鍋中,以大火煮至沸騰后,再轉文火續煮10分鐘。
- 將冬瓜糖磚放入茶鍋中,再續煮約5分鐘至糖磚完全溶解,并攪拌均勻后熄火。
- 濾出茶渣,將茶湯靜置放涼后倒入茶杯中即可飲用。夏天可放入冰箱,冰鎮后的冬瓜荷葉茶汁更可口。
冬瓜荷葉茶制作簡單,常飲可能有助于減輕體重,是一款值得嘗試的保健茶飲。
* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。