生地黃泡水能天天喝嗎

生地黃泡水飲用相關問題及熟地益處

生地黃泡水能天天喝嗎？答案是否定的。無論何種食物，長期過量食用都不利于健康。生地黃屬涼性，天天飲用會加重體質寒性。

生地黃泡水的正確飲法：一天飲用10 - 15克即可。還可以將地黃與枸杞一起泡酒，常喝有抗衰補益的功效。如今不少飯店提供地黃水，是用生地黃直接泡水，有條件可煮幾分鐘，沒條件用熱水泡也行，尤其適合容易上火的人。在有暖氣、空氣干燥的季節，常喝生地水有益。

適量飲用生地黃泡水對人體有益，而熟地也有諸多好處：

• 對高血壓人群是良好的降壓食物：熟地對心血管系統影響大，酒熟地黃及蒸熟地黃都有顯著降壓作用，能使收縮壓和舒張壓均明顯下降。
• 對腎虛、臉色發黃的男性是不錯的補血補精食物：氣血影響身體健康，氣血不足易引發其他疾病。女性氣血不足會臉色枯黃、月經不調，熟地可改善氣血問題，還能改善男性遺精等補精問題。
• 可增強人體的免疫力：經中醫論證，常使用熟地能增強機體免疫力，提高人體抗病能力，有強身健體之效。
• 可提高人們的睡眠質量：很多人睡眠質量差是身體虧損所致。熟地可治療失眠多夢、出冷汗、心悸不安、眼花耳鳴、口干舌燥等癥狀。不過，熟地黃并非人人適用。

總之，生地黃和熟地在合理使用的情況下對人體有一定益處，但都要注意飲用或食用的方式和人群適用性。