艾葉泡腳功效眾多,但在時間方面有一定講究,把握好時間能讓艾葉泡腳達(dá)到更好的效果。
艾葉泡腳最好選在晚上睡覺之前進(jìn)行。晚上入睡前泡腳,能起到暖腳的作用,進(jìn)而促進(jìn)睡眠。同時,此時泡腳還可促進(jìn)血液循環(huán)。
每次泡腳時間保持在二十分鐘左右為宜。時間太短,艾葉的功效難以充分發(fā)揮;時間太長則會損耗底氣。
飯后半小時內(nèi)不宜泡腳,因為這會影響胃部血液的供給,長期如此可能導(dǎo)致人營養(yǎng)不良。
總之,艾葉泡腳要選對時間,晚上睡前泡且控制在二十分鐘左右,飯后半小時內(nèi)不泡,這樣才能讓艾葉泡腳發(fā)揮最佳功效。