蘿卜干炒雞蛋的熱量是多少

蘿卜干炒雞蛋的熱量分析

蘿卜干含有膽堿物質(zhì)，能促進消化吸收，是減肥的好幫手。對于想減肥的妹子們來說，蘿卜干炒雞蛋是一道值得嘗試的菜肴。

從熱量數(shù)據(jù)來看，每100克蘿卜干炒雞蛋含有的熱量是163大卡，脂肪為11.5克，而同樣100克米飯的熱量是116大卡。雖然蘿卜干炒雞蛋熱量比米飯高一些，但在炒制的菜肴中并不算高，處于差不多適中的水平。

需要注意的是，炒制菜肴的熱量與用油多少有很大關(guān)系，油量能決定菜肴熱量高低。如果在減肥期間食用蘿卜干炒雞蛋，可少放油以降低熱量。另外，雞蛋本身脂肪含量相對較多，正在加緊減肥的人建議少吃。

結(jié)論：蘿卜干炒雞蛋熱量適中，減肥期間食用可通過少放油來控制熱量，但雞蛋脂肪多，減肥人士應(yīng)適量食用。