孕婦能否吃橘子及相關(guān)注意事項(xiàng)

孕婦孕期癥狀及愛(ài)吃酸味食物的原因

孕期準(zhǔn)媽媽們大多會(huì)出現(xiàn)惡心欲嘔、食欲下降、肢軟乏力等癥狀。這是因?yàn)樘ケP(pán)分泌的某些物質(zhì)會(huì)抑制胃酸分泌，導(dǎo)致胃酸顯著減少，消化酶活性降低，進(jìn)而影響胃腸的消化吸收功能。而酸味能刺激胃分泌胃液，有利于食物的消化與吸收，所以多數(shù)孕婦愛(ài)吃酸味食物。

橘子成為孕婦喜愛(ài)水果及孕婦能否食用

酸甜美味的橘子成了許多準(zhǔn)媽媽的心頭之愛(ài)。大量生活經(jīng)驗(yàn)表明，橘子中不含有任何孕婦禁忌的有害物質(zhì)，因此孕婦可以吃橘子。孕婦吃橘子既能改善胃腸道不適癥狀、增進(jìn)食欲，又能加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，對(duì)孕婦本身及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育都有好處。

孕婦吃橘子的注意事項(xiàng)

橘子本身性溫，含有大量糖分，過(guò)多吃橘子后產(chǎn)生的大量熱量不能及時(shí)轉(zhuǎn)化為脂肪貯存。所以，孕婦每天吃柑橘不應(yīng)超過(guò)3只，總重量在250克以內(nèi)。

結(jié)論：孕婦可以吃橘子，對(duì)自身和胎兒有益，但要注意適量食用。