妊娠期糖尿病人飲食原則

妊娠期糖尿病靠嚴(yán)格的飲食控制和運動療法就能夠控制住血糖，飲食控制是妊娠期糖尿病治療的基礎(chǔ)。

1、合理控制總能量。維持孕婦體重的合理增長。在28周后，每周增長0.5kg，但是一個月最好不超過2kg。

2、妊娠前4個月與非妊娠時相似，妊娠后期能量按理想體重×(30?35)kcal，同時必須避免過低能量導(dǎo)致酮癥的發(fā)生。

3、應(yīng)避免精制糖的攝入，主食應(yīng)保證250—350g，過低則不利于胎兒生長。

4、膳食纖維，有助于降低過高的餐后血糖，可適當(dāng)增加其在膳食中的比例。水果應(yīng)根據(jù)病情的好壞適量選用。

5、要注意運動，準(zhǔn)媽媽千萬不要懶惰，每天最好的運動就是散步，飯后要走走，把多余的糖份變成能量釋放出去，就不會存在血管中，這也是預(yù)防糖尿病的好方式。

6、脂肪應(yīng)適量攝入，占總能量30%以下，特別是堅果類食品應(yīng)酌量攝入。

7、蛋白質(zhì)每日攝入100g左右的蛋白質(zhì)，且保證其中的1/3以上為優(yōu)質(zhì)蛋白。

8、餐次安排，妊娠期糖尿病患者要做到少量多餐，每日5-6餐，定時定量進(jìn)餐有助于保持血糖穩(wěn)定。