菠蘿蜜干熱量

很多朋友不僅愛吃菠蘿蜜，而且也很愛吃菠蘿蜜干。一些愛美要瘦身的姑娘也很喜歡吃菠蘿蜜干，但同時她們一很擔心不知道菠蘿蜜干的熱量到底高不高。很多人都會問那菠蘿蜜干的熱量究竟有多高？不用心急，媽媽網會為你一一解開謎底！菠蘿蜜干屬于屬于蜜餞類甜食小吃，那它的熱量到底有多高呢？答案就在下文！

如果以100克可食部分計算的話，則菠蘿蜜干果的熱量是428大卡，也就是1790千焦。所以菠蘿蜜干在同類食物中單位的熱量還是算較高的。所以，如果你正處于減肥狀態的話，那就要謹慎考慮糾結要不要吃菠蘿蜜干咯！

但是如果你是屬于想補充營養，令自己身材更豐滿的那類的朋友的話，菠蘿蜜干是你不錯的選擇哦！每100克菠蘿蜜干果的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的19%。菠蘿蜜干這種果脯蜜餞營養豐富，含有大量的葡萄糖、果糖，極易被人體吸收利用。另外還有果酸、礦物質、多種維生素、氨基酸及膳食纖維等對人體健康有益的物質。

但最后小編還是要提醒大家，菠蘿蜜干的糖分高熱量大，不能毫無節制地吃，要控制菠蘿蜜干的進食量！