桂圓吃多了會發胖嗎

桂圓是一種味甜柔嫩的水果，相信男女老少都非常愛吃。桂圓果肉中含糖量達17%，粗蛋白15%，此外，尚含有礦物質和多種維生素，為性質平和的滋補良藥。另外使用桂圓干來煮粥熬湯會使得粥湯更加鮮甜可口喲~正因為桂圓那么甜，但是不少的MM就望而卻步了，擔心進食太多會胖。那么桂圓吃多了會發胖嗎？

Q：桂圓吃多了會發胖嗎？

A：答案是肯定的。桂圓肉的熱量（以100克可食部分計）是273大卡，在同類食物中單位熱量適中，每100克桂圓肉的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的13%，因此桂圓吃多了是會胖的喲。媽網百科提醒，雖然說白天多吃桂圓肉，可達到豐胸的目的，因此適合正在減肥的人進食，但是想要達到這樣的效果，一定要把握好進食的量，少量進食可能會有效果，但是桂圓吃多了就會適得其反！