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喝羊奶的好處

喝羊奶的好處

平時以為牛奶的出現頻率比較高, 導致有些人都忽略了羊奶的存在。可能你是因為對羊奶不了解,從而也常常是選擇了牛奶。下面來給你講解下喝羊奶的好處,相信你看過后一定會有驚喜。

1、容易消化吸收

據研究分析得出,羊奶的營養成分接近于母乳。相比起牛奶,它的營養成分不但要高,而且更容易被人體消化吸收。嬰兒對羊奶的消化率可達94%以上。

2、防止便秘

羊奶中的脂肪粒比較小,蛋白分子結構也比較小,因此在腸胃中的停留時間也會相對縮小。對于吸收不好的老年人來說,喝羊奶很適合,防止便秘的發生。一般來說,喝羊奶之后的排便都比較稀。

3、補充更多鈣質

羊奶中的鈣、磷含量不僅比牛奶高,而且是人乳的4到8倍。羊奶中所含的鈣質和母乳一樣,能有效預防骨質疏松癥,促進骨骼發育。羊奶中含有合適的鈣、磷比例對孕婦補鈣和胎兒成長非常有用。

4、提高免疫力

羊奶中的富含ATP,可以增強人體的免疫功能,并對于機體的正常運行提供積極的意義。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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