荷葉茶怎么喝減肥

喝荷葉茶減肥已經不是什么新鮮事了，如今不少人都崇尚健康減肥，減肥不傷身才是王道！荷葉茶怎么喝減肥呢？喝荷葉茶減肥還需要遵照一定的方法和訣竅，并非和普通的茶一樣喝了就能瘦，喝對了才有更顯著的減脂效果！

荷葉茶不用煮，只需要將適量的荷葉放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最好能燜5—6分鐘，這樣茶葉會更濃。濃荷葉茶的功效才會更好，而且就算茶放涼，其效果也不會發生變化。所以在夏天喝荷葉茶減肥也可以冷飲，風味更佳。下面大家介紹兩種好喝又易泡的荷葉茶。

鮮荷葉茶

用料：荷葉適量，綠茶8g，荷葉1張

做法：將荷葉切碎后，連同其他材料放入杯中，以沸水沖泡5分鐘，即可。

注意，加水量一定不能太多，否則就會沖得太淡，使荷葉茶失去減肥效果。

荷葉薏仁茶

用料：惹仁、生山檢各10克，陳皮5克，干荷葉60克，熱開水500毫升

1、先惹仁與山植以水略沖，去雜質瀝干水分。

2、然后將全部的材料都放到研缽中，將它們進行研磨，直到成為細末。

3、接著將它放入茶壺中，然后注入熱開水。

5、進行攪拌均勻，將它進行靜置兩分鐘后即可飲用。