材料

• 杭白菊：7粒
• 麥冬：一小撮
• 生甘草：少許
• 胖大海：2枚

制作方法

1. 將上述材料合成一包，放入杯中。
2. 倒入開水沖泡。
3. 每天飲用一包，每包可沖泡3至4次，直至沒有味道。

功效

該茶對慢性咽炎人群非常有益。堅持飲用約一個月，可顯著緩解癥狀。

材料

• 生姜：1個
• 蜂蜜：適量
• 杭白菊：適量

制作方法

1. 將生姜洗凈去皮，切片。
2. 將姜片和杭白菊放入鍋中，加入冷水，水量以浸沒材料為準。
3. 煮約20分鐘后關火，加入蜂蜜攪拌均勻。
4. 再次加熱至沸騰，撇去浮沫后，將液體存入瓶中。
5. 飲用時，取兩勺姜蜜，加入溫水攪拌均勻即可。

功效

杭白菊姜蜜具有暖胃、潤喉的作用，適合在寒冷季節飲用。

步驟

1. 取胎菊3至4朵，放入杯中。
2. 加入開水，水量不宜過滿。
3. 蓋上蓋子，燜7至8分鐘后即可飲用。
4. 根據個人口味，可加入糖、蜂蜜，或搭配其他茶葉沖泡。

提示

杭白菊沖泡簡單，適合日常飲用，搭配其他材料可提升風味。