蓮子桂圓紅棗粥的注意事項

蓮子桂圓紅棗粥的注意事項有哪些？對于現代人，有了一定的經濟基礎之后，越來越多的人開始重視養生這塊了，而食療是目前最健康的，最具有綠色通道的養生了，而在冬季最好的養生方法莫過于吃粥了，對各個人群都有很好的營養效果，對于孕婦或上班人士來說，也是非常的有營養價值的。

紅棗雖然能夠幫助人體補血養氣，但是紅棗不能吃得過多。因為紅棗是屬于容易上火的食物，一次性吃太多會給身體帶來飽腹感，影響正常的飲食。

有感冒現象者，不適合吃桂圓，易上火。

蓮心不可與蟹、龜類同服，否則可出現某些不良反應，患感冒者、便秘及痔瘡者也不可服用,便秘和脘腹脹悶者最好忌用。

蓮子桂圓紅棗粥隔天食用，連續二周，宜早餐食用。桂圓肉性溫、味甘，補血益心、安神;蓮子性平、味甘、補脾益腎；紅棗性平、味甘，可補益脾胃；糯米性溫、味甘，能補中益氣，諸藥組合適用憂郁癥失眠患者。