玫瑰茄泡水一天吃多少

玫瑰茄泡水的飲用建議

玫瑰茄泡水一天飲用兩次為宜。玫瑰茄花萼較為不耐泡，通常泡兩次后，其味道會大幅減弱，營養價值也基本流失，再繼續沖泡飲用就如同喝白水，清淡無味。

為充分利用玫瑰茄的營養，建議在第一次沖泡時使用溫度稍低的水，而非沸水，避免一次性將玫瑰茄的味道和營養全部析出。第二次沖泡時再倒入熱水，這樣第二次泡出的玫瑰茄花茶仍會帶有微酸口感，且熱水能撐破玫瑰茄的細胞壁，使營養成分和微量元素流入茶水中，讓玫瑰茄的營養得到充分利用。

玫瑰茄泡水有助于促進膽汁分泌，具有消食、去油膩的功效，且相對不傷胃。因此，建議在午飯后和晚飯后各泡一杯飲用。

結論：玫瑰茄泡水一天喝兩次，采用先低溫后高溫的沖泡方式，在午飯后和晚飯后飲用，能更好地發揮其功效并利用其營養。