桂圓和什么一起吃不上火

我們都知道，桂圓是一種非常受歡迎的水果，是冬令進補的佳品，具有補血補氣功用，吃了對我們很有幫助喲。但是桂圓偏偏屬于溫熱性水果，大量食用容易引起上火，因此很多人都不敢放開懷來吃桂圓。想要吸收到桂圓的營養，而又不容易上火，這個時候適當的食物搭配就能幫助你解決這個難題啦！那么桂圓配著哪些東西吃不會上火呢？別瞎折騰了，就讓媽網百科來給大家指點迷津吧~

干吃桂圓的話很容易上火的。我們通常的做法是把桂圓曬干之后變成桂圓干，然后拿桂圓干來泡水喝就不容易上火了，也可以把曬干的桂圓拿來熬湯煮粥哦，味道也杠桿的，也不容易上火呢！學習一下桂圓干搭配以下的東西吃，既能夠讓你吃得美味，又不上火哦，桂圓干搭配妙招你值得擁有！

1、我們可以將桂圓干10-30g水煎后，然后加上大米煮粥服食，或待粥熟后調入桂圓干，再煮一二沸服食，這樣可以降低火氣，養心增智喲~

2、我們可以將桂圓干、決明子同熬煮服食，這樣可治高血壓、動脈粥樣硬化、大便秘結、頭昏耳鳴、食欲不振等。但是大便溏泄者不宜食用，這是需要注意的地方！

3、桂圓干、杏仁、銀耳、冰糖熬煮，清涼、降暑，多食用于夏季，夏天也能吃得甜津津又不上火呢！